ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ — правильное питание
Канал MAX @pp_poxydenie в категории «Еда и кулинария»
"Этот канал освещает принципы 'правильное питание' и похудение через сбалансированные рационы и реальные рецепты." "Публикации объясняют, каким образом выбор продуктов поддерживает энергию и здоровье, и дают практические советы по планированию меню." "Контент ориентирован на широкую аудиторию взрослых, интересующихся здоровым образом жизни."
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 332 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 522 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
Оценочный CPM размещения — 554 ₽, за последнюю неделю вышло 34 постов.
Вопросы о канале ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ
О чём канал ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ?
"Этот канал освещает принципы 'правильное питание' и похудение через сбалансированные рационы и реальные рецепты." "Публикации объясняют, каким образом выбор продуктов поддерживает энергию и здоровье, и дают практические советы по планированию меню." "Контент ориентирован на широкую аудиторию взрослых, интересующихся здоровым образом жизни."
Сколько подписчиков у канала ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ?
На канал подписаны 4 332 человек, средний охват поста за 30 дней — 522 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ?
Оценочный CPM — 554 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.
Последние посты канала ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ
- 14.09.2026 — 👯♀👯♀👯♀👯♀👯♀👯♀👯♀👯♀👯♀👯♀👯♀ МЕЧТАЕШЬ ПОХУДЕТЬ И НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ❓ ️‼ Приглашаю тебя в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ 👯♀Для всех участниц чата: ✅ Простые и вкусные пп рецепты и рационы на каждый день ✅ Поддержка единомышленников и живое общение 👯♀ ✅ Персональн (61 просмотров)
- 14.09.2026 — 🥙 Работа консультанта по питанию начинается не с ограничений, а с вопросов: как проходит ваш день, почему не получается завтракать, что происходит с рационом в период стресса 🖇️ Специалист помогает здоровым людям выстраивать сбалансированный рацион, понимать состав продуктов, пл (273 просмотров)
- 14.09.2026 — ПЕРВОЕ — КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА 🍕 Натрите 200 г кабачка, отожмите сок. Смешайте с яйцом и 30 г овсяной муки. Выложите на пергамент, запекайте 10 минут. Сверху — томатный соус, 50 г сыра и начинка. Запекайте ещё 10 минут. КБЖУ на 100 г: 86 ккал, Б-6г, Ж-5г, У-5г. Хрустящая и сытная. (369 просмотров)
- 13.09.2026 — 🧀 ТЫ ДУМАЕШЬ, ЗАПЕКАНКА — ЭТО КАЛОРИЙНАЯ БОМБА С МАНКОЙ И САХАРОМ? А ОНА МОЖЕТ БЫТЬ ЛЁГКИМ БЕЛКОВЫМ УЖИНОМ! Запеканка — это идеальный ПП-конструктор. Убираем муку и сахар, добавляем белок и овощи — получаем сытное блюдо, которое можно есть хоть на завтрак, хоть на ужин. И готов (285 просмотров)
- 13.09.2026 — (59 просмотров)
- 13.09.2026 — ПЕРВЫЕ — ТВОРОЖНЫЕ СЫРНИКИ 🥞 Смешайте 150 г творога 5%, 1 яйцо, 30 г овсяной муки и подсластитель. Обжарьте на сухой сковороде по 3 минуты с каждой стороны. КБЖУ на 100 г: 146 ккал, Б-13г, Ж-6г, У-8г. Нежные и воздушные. ВТОРЫЕ — ТВОРОЖНАЯ ЛЕПЁШКА С ЗЕЛЕНЬЮ 🧀 Смешайте 100 (223 просмотров)
- 13.09.2026 — (328 просмотров)
- 13.09.2026 — ПЕРВЫЕ — ОВСЯНЫЕ С БАНАНОМ 🍌 Смешайте 50 г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 50 мл молока и 1 спелый банан. Взбейте блендером до однородности. Выпекайте в вафельнице 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 146 ккал, Б-6г, Ж-5г, У-20г. Сладкие и ароматные. Идеально с ягодами. ВТОРЫЕ — ТВОРОЖНЫЕ С (177 просмотров)