ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ — правильное питание

Канал MAX @pp_poxydenie в категории «Еда и кулинария»

"Этот канал освещает принципы 'правильное питание' и похудение через сбалансированные рационы и реальные рецепты." "Публикации объясняют, каким образом выбор продуктов поддерживает энергию и здоровье, и дают практические советы по планированию меню." "Контент ориентирован на широкую аудиторию взрослых, интересующихся здоровым образом жизни."

Подписчиков 4 029
Средний охват поста (30д) 1 009
Постов за 7 дней 33
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
CPM (оценка) 570 ₽
Динамика за 7 дней +50 (+1,3%)
Динамика за 30 дней +529 (+15,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 029 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 009 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

Оценочный CPM размещения — 570 ₽, за последнюю неделю вышло 33 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +529 (+15,1%).

Вопросы о канале ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ

О чём канал ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ?

"Этот канал освещает принципы 'правильное питание' и похудение через сбалансированные рационы и реальные рецепты." "Публикации объясняют, каким образом выбор продуктов поддерживает энергию и здоровье, и дают практические советы по планированию меню." "Контент ориентирован на широкую аудиторию взрослых, интересующихся здоровым образом жизни."

Сколько подписчиков у канала ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ?

На канал подписаны 4 029 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 009 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ?

Оценочный CPM — 570 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.

Последние посты канала ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ

  • 30.07.2026 — (178 просмотров)
  • 30.07.2026 — 🥣 ТЫ ДУМАЕШЬ, СМУЗИ-БОУЛ — ЭТО ПРОСТО «КРАСИВАЯ ЕДА ИЗ ПИНТЕРЕСТ»? А ОН В ЭТО ВРЕМЯ ВЫКЛЮЧАЕТ ТВОЙ ГОЛОД НА 4 ЧАСА Признавайся: ты залипаешь на фото ярких мисок с фруктами и гранолой, но считаешь это «пустыми калориями» или «десертом для читеров»? Всё! Я, реабилитирую смузи-боул (290 просмотров)
  • 30.07.2026 — (360 просмотров)
  • 30.07.2026 — ⚠️ Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать! Вес не уходит, несмотря на правильное питание? Постоянно тянет на сладкое? Энергии всё меньше, а после каждой диеты килограммы возвращаются? ❌ Многие думают, что проблема в недостатке силы воли. Но часто причина со (353 просмотров)
  • 30.07.2026 — 🥗 5 МИНУТ — И ГОТОВО! 3 БЫСТРЫХ ПП-САЛАТА, КОТОРЫЕ СПАСУТ ТВОЮ ФИГУРУ, КОГДА ВРЕМЯ НА НУЛЕ Держи еще 3 рецепта, каждый — не больше 5-7 минут от открытия холодильника до первого укуса. И они реально работают на похудение: сытость 3-4 часа, ноль скачков сахара, максимум витаминов. (457 просмотров)
  • 29.07.2026 — ☀️ ЖАРА, А ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО ЕСТЬ? 5 ЛЕТНИХ ПП-САЛАТОВ С КБЖУ, КОТОРЫЕ ОХЛАЖДАЮТ И НАСЫЩАЮТ Признавайся: в +30 хочется только мороженого и окрошки, а от горячей еды воротит? Но ты давишься курицей с гречкой, потому что «надо ПП». Всё! Я докажу, что летний салат может быть холодн (585 просмотров)
  • 29.07.2026 — 🥬 ТЫ ДУМАЕШЬ, КАПУСТА — ЭТО СКУЧНО? А ОНА В ЭТО ВРЕМЯ ЧИНИТ ТВОЙ КИШЕЧНИК И СЖИГАЕТ ЖИР 🧪 ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ПОЧЕМУ КАПУСТА — ЭТО СУПЕРФУД В капусте два вида клетчатки: нерастворимая работает как метла, выметая залежавшиеся отходы, а растворимая превращается в гель, который з (605 просмотров)
  • 29.07.2026 — Секрет стройности без срывов ⚖️ Хотите результат, который останется с вами навсегда? Забудьте о жестких диетах. Используйте две простые формулы: ✅ Формула тарелки: Хотите похудеть? Заполните 30% тарелки овощами, 30% белком, а на жиры и углеводы оставьте по 20%. Хотите мышцы? Под (610 просмотров)