Ирина Гурбанова нутрициолог — рецепты здорового питания

Что понять по статистике

Аудитория канала — 17 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.9%.

Вопросы о канале Ирина Гурбанова нутрициолог

О чём канал Ирина Гурбанова нутрициолог?

Канал предлагает рецепты здорового питания: печёночный паштет, кабачковый торт и высокобелковое мороженое. Вы также узнаете о пользе чая каркаде и изменениях в программе диспансеризации с 2026 года. Подборка полезных рецептов и экспертные разборы продуктов помогают питаться вкусно и с пользой.

Сколько подписчиков у канала Ирина Гурбанова нутрициолог?

На канал подписаны 17 человек, средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров.

Последние посты канала Ирина Гурбанова нутрициолог

• 25.08.2026 — 🍕 ПП-пицца на йогуртовой основе: хрустящая, сытная и без дрожжей Основа — из греческого йогурта и яйца. Никакого замеса, никакого ожидания. Быстро, просто и очень вкусно. Можно приготовить вечером, а утром просто разогреть. 📋 Ингредиенты (на 1 порцию) Для основы: · Греческий (39 просмотров)
• 20.08.2026 — 🥗 Цезарь по-ПП: тот же вкус, без майонеза Хочется цезаря, но чтобы фигуру не испортить? Есть решение. Вкусный, сытный, без лишних калорий и с натуральным составом. Сохраняйте — пригодится, когда захочется «чего-то ресторанного» дома. 📋 Ингредиенты (на 1 порцию) · Куриное филе (49 просмотров)
• 15.08.2026 — 🍜 Соба с креветками: азиатский ужин за 15 минут Хочется чего-то необычного, ярко, полезно и очень вкусно. Готовится проще, чем кажется, а выглядит как блюдо из ресторана. Смотрите рецепт (взяла с упаковки этой лапши, немного адаптировала под себя) ⬇️ 📋 Ингредиенты (на 4 порц (53 просмотров)
• 28.07.2026 — Печёночный паштет: замена колбасе, которая полезна и вкусна Сколько раз вы покупали колбасу, потому что «быстро и съедобно»? Но есть вариант, который и вкуснее, и полезнее, и готовится один раз — а едите неделю. Знакомьтесь: мой печёночный паштет. Он не сухой, не горчит, пахнет (94 просмотров)
• 25.07.2026 — 🍰 Кабачковый торт: полезный, сытный и низкокалорийный! Хочется чего-то вкусного, но чтобы и фигуру не испортить, и в тарелку вписать? Этот кабачковый торт — то, что надо. Никакого дрожжевого теста, минимум углеводов, максимум вкуса. Идеально для обеда, ужина или даже перекуса в (73 просмотров)
• 19.07.2026 — 🌺 Чай каркаде: польза для организма и кому стоит быть осторожнее Всё чаще слышу вопрос от подписчиков: что за чай такой — каркаде? Действительно полезен или просто модный тренд? Разбираемся по порядку. 🧬 Что такое каркаде Это не просто «красный чай». Каркаде готовят из сушёных (66 просмотров)
• 18.07.2026 — 🌿 Один постный день из моей непостной жизни Пост — это не всегда про строгость и гречку без масла. Иногда это про эксперимент, про осознанный выбор и про то, чтобы показать: растительная еда может быть сытной, вкусной и разнообразной. Сегодня я провела один постный день. Делюс (53 просмотров)
• 08.07.2026 — 🍦 Высокобелковое мороженое: суперфуд или маркетинг? Разбор Роскачества. Друзья, вы наверняка видели на полках яркие упаковки с надписью «20 г белка». Высокобелковые мороженое и молочные коктейли — тренд последних лет. Но так ли они хороши, как обещают? Роскачество провело иссле (48 просмотров)