Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия — упражнения для пресса

Вопросы о канале Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия

О чём канал Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия?

Автор канала публикует практические занятия по пилатесу и функциональным тренировкам, освещая анатомию корпуса и мышцы живота. Публикации подробно разбирают техники упражнений для пресса и ошибки выполнения, особенно при выполнении sit-up. Контент рассчитан на спортсменов и любителей фитнеса, желающих безопасно и эффективно развивать пресс.

Сколько подписчиков у канала Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия?

На канал подписаны 1 469 человек, средний охват поста за 30 дней — 911 просмотров.

Последние посты канала Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия

• 30.07.2026 — Упражнения для стоп не меняют походку? Знакомая ситуация: ваши стопы болят к вечеру, обувь жмёт, походка стала «шаркающей», ноги быстро устают? Вы даже можете подумать: «Наверное, это возраст…» Вы не сдаетесь, находите в интернете «волшебные» упражнения для стоп, честно делаете (29 просмотров)
• 29.07.2026 — Мне не верится, но это наконец-то происходит. Уехали всей семьей в Молдову к родителям. Поездка частично рабочая, в Кишиневе проведу 2 семинара. Каждый раз перед этой поездкой у меня какое-то особенное чувство внутри. Вроде бы просто дорога, а ощущается каждый раз иначе Вот сел (525 просмотров)
• 28.07.2026 — Ура! Дети вернулись из лагеря! ❤️ Я так соскучилась, так ждала этой встречи. Для меня это впервые: отпустить их обоих сразу на 10 дней. И я сейчас понимаю, что для меня это была настоящая работа над собой Нужно было отпустить собственный контроль, довериться им, принять то, что (647 просмотров)
• 28.07.2026 — “Это поможет вам исправить все ваши проблемы со стопами” - с этого начинаются все популярные видео с “волшебными упражнениями” для стоп. И многие годами так и пытаются решить свои проблемы со стопами только локальной работой: упражнения с мячиками, полотенцами, подъемом на носки (719 просмотров)
• 26.07.2026 — Мы сейчас примерно на середине нашего летнего лагеря, и если бы меня попросили описать лагерь одной фразой, я бы сказала: «Мы это сделали» Получилось именно то, о чем я мечтала, когда только придумывала этот формат ☀️ Атмосфера лагеря - чистое наслаждение движением, общением и (764 просмотров)
• 25.07.2026 — С возрастом многие начинают замечать, что “косточка” на стопе постепенно становится все заметнее, стопы быстрее устают, а привычная обувь становится неудобнее. И чаще всего возникает логичный вопрос: «Что делать? Может, нужны специальные упражнения “против косточки”? Но очень ча (757 просмотров)
• 23.07.2026 — Кажется логичным: когда болит стопа → нужно массировать стопу. Поэтому ролики про массаж мячиками, самомассаж и растяжки стопы набирают миллионы просмотров. И это действительно может помочь, но чаще всего, временно. Потому что напряжение редко возникает само по себе. Стопа мож (864 просмотров)
• 23.07.2026 — На прошлой неделе отправили детей в спортивный лагерь на 10 дней. В прошлом году Ярослав ездил туда один, а в этот раз уехали оба. И снова одна и та же история 😄 Глеб готовился с удовольствием, а Ярослав… «Ну маааам, может, не поеду?» — Хотя самое смешное, что в прошлом году (860 просмотров)