Татьяна Куликова | о дыхательных практиках и женских гормонах без стресса

Последние посты канала Татьяна Куликова | о дыхательных практиках и женских гормонах без стресса

• 20.05.2026 — А ты сегодня взвешивалась? (Нет, не на весах в ванной) Утро. Ты встаёшь на весы. Стрелка дёргается — и сразу понятно: день будет хорошим или не очень. Это мы все знаем. Но есть у тебя и другие весы. Невидимые. Они стоят… в душе. И на них ты взвешиваешь не тело, а каждый свой ша (302 просмотров)
• 07.05.2026 — Умная коуч-сессия с плачущим ребёнком Представь картину. Суббота, вечер. Ребёнок в истерике. Орёт, потому что пирамидка «не так» упала. Ты не спала уже вторые сутки (зубы, работа, отчёт, этот долбаный быт). У самой голова гудит, внутри всё сжато, плечи у висков. И ты садишь (378 просмотров)
• 06.05.2026 — Стиральная машина Представь на секундочку, что твой голова — это старая добрая стиральная машина. Нет, не современная тихая, а та, которая на режиме «отжим 1200 оборотов» грохочет так, что соседи стучат по батарее. И вот ты приходишь в зал после дня, где ты — и мама, и начальни (269 просмотров)
• 06.05.2026 — Честные 20 минут: как я отдыхаю между «мам» и горящей кашей Знаете странный факт? Ваш мозг не отличает реальную угрозу от вымышленной. Поэтому ты лежишь в кровати, ноги уже не держат, сил нет — а внутри продолжает крутиться сценарий: «А что я скажу завтра начальнице? А не забо (267 просмотров)
• 04.05.2026 — Вы пробовали дышать «по технике» из видео. Вдох, выдох, расслабление — казалось бы, что тут сложного. Но вместо спокойствия пришло головокружение, тревога или просто ничего. И вы закрыли вкладку с мыслью: «это не моё». Это не ваша вина. Это ловушка самостоятельного обучения. В (340 просмотров)
• 02.05.2026 — Голова переполнена. Тело зажато. Отдыха нет даже ночью. Знакомо? «Это что, просто похихикать?» — примерно так реагирует каждый второй, когда слышит про йогу смеха. Про дыхательные практики тоже: мол, дышим и так, что тут особенного. Понимаю этот скептицизм. Сама через него прош (277 просмотров)
• 01.05.2026 — Вы бросили дыхательную практику именно тогда, когда она начала работать Вы занимаетесь несколько дней. Тревога стихает, тело расслабляется, внутри — тишина. Вы даже начинаете советовать это другим. И в этот момент что-то внутри говорит: «Ну всё, теперь я в порядке. Можно остан (297 просмотров)
• 30.04.2026 — Бросила дышать — пошла к психологу. Как это обычно происходит Занимаешься, чувствуешь себя лучше... и в какой-то момент думаешь: ну и так нормально, зачем продолжать. Знакомо? Расскажу про одну свою клиентку. Ей стало лучше — именно настолько, чтобы решить, что продолжать необ (276 просмотров)