Карина Грачева | психология и арт‑терапия — кризис выгорание

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 подписчиков.

Вопросы о канале Карина Грачева | психология и арт‑терапия

О чём канал Карина Грачева | психология и арт‑терапия?

Этот канал освещает кризис выгорание и связанные психологические состояния, объясняет их причины и признаки. Вы найдёте практические техники снятия стресса, дыхательные упражнения и примеры арт-терапии для взрослых и детей. Контент рассчитан на людей, которые сталкиваются с кризисами и выгоранием и ищут надёжные подходы к самопомощи.

Сколько подписчиков у канала Карина Грачева | психология и арт‑терапия?

На канал подписаны 3 человек.

Последние посты канала Карина Грачева | психология и арт‑терапия

• 24.07.2026 — Всё изменилось за один день… Иногда жизнь делится на «до» и «после». Один телефонный звонок. Одно сообщение. Одно решение. И привычный мир уже никогда не будет прежним. 🧠 В кризисной психологии такие события называют ненормативными кризисами. Они возникают внезапно и не вхо (72 просмотров)
• 19.07.2026 — 👋 Здравствуйте! Меня зовут Карина Грачева. Я психолог, арт-терапевт, практикую 5 лет. Автор статей в психологической газете «Золотая лестница» по теме детско-родительских отношений. Работаю с запросами: кризисные состояния; последствия психологической травмы; стресс, тревог (66 просмотров)
• 19.07.2026 — Позвоночник силы: возвращение к внутренней опоре через тело Иногда мы ищем уверенность в мыслях: «Мне нужно перестать бояться». «Мне нужно поверить в себя». «Мне нужно стать сильнее». Но тело часто приходит к этому состоянию раньше, чем сознание. Когда человек сталкивается со (58 просмотров)
• 19.07.2026 — Вы всё время сильный человек? Тогда этот пост может быть именно для вас. Есть люди, которые привыкли справляться. Не жаловаться. Не показывать слабость. Помогать другим. И говорить: «Я сам(а).» Но даже самые сильные однажды устают. 🧠 В психологии это называют кризисом ис (59 просмотров)
• 19.07.2026 — Вы устали… или это уже выгорание? Иногда кажется, что нужно просто отдохнуть. Взять выходной. Поспать. Но проходят дни, а сил всё равно нет. Даже любимые занятия перестают приносить радость. 🧠 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассматривает профессиональное выгора (58 просмотров)
• 19.07.2026 — Кажется, я живу чужую жизнь... Иногда это чувство приходит неожиданно. Вы просыпаетесь утром. Идёте на работу. Общаетесь с близкими. Улыбаетесь. Но внутри всё чаще звучит один вопрос: «А этого ли я хотел(а)?» 🧠 В психологии такое состояние часто связывают с кризисом смысл (56 просмотров)
• 19.07.2026 — 🎨 Практика «Мои ценности» Иногда нам кажется, что мы потеряли себя. Но часто мы просто слишком долго жили не в соответствии со своими ценностями. 🧠 Ценности — это внутренний компас. Именно они помогают принимать решения, переживать кризисы и понимать, что действительно важно. (58 просмотров)
• 19.07.2026 — Кажется, я потерял(а) себя... Это одна из самых болезненных мыслей, с которой люди приходят к психологу. «Раньше я был(а) другим.» «Не понимаю, чего хочу.» «Живу как будто на автопилоте.» Кажется, будто исчезла часть вас. Но чаще всего она никуда не исчезала. 🧠 В психологи (56 просмотров)