SPS TEAM — как накачать верх грудных

Канал MAX @channel_spsteam в категории «Фитнес»

Канал SPS TEAM публикует учебные видео и разбор техник упражнений для фитнеса, включая советы по прокачке верхних грудных мышц. В материалах освещается, как накачать верх грудных, с объяснением приблизительного угла наклона наклонной скамьи и техники выполнения. Также объясняются принципы дефицита калорий и подходы к набору мышечной массы.

Подписчиков 565
Средний охват поста (30д) 572
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 1.0%
Динамика за 7 дней +1 (+0,2%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 565 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 572 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале SPS TEAM

О чём канал SPS TEAM?

Канал SPS TEAM публикует учебные видео и разбор техник упражнений для фитнеса, включая советы по прокачке верхних грудных мышц. В материалах освещается, как накачать верх грудных, с объяснением приблизительного угла наклона наклонной скамьи и техники выполнения. Также объясняются принципы дефицита калорий и подходы к набору мышечной массы.

Сколько подписчиков у канала SPS TEAM?

На канал подписаны 565 человек, средний охват поста за 30 дней — 572 просмотров.

Последние посты канала SPS TEAM

  • 06.08.2026 — (217 просмотров)
  • 05.08.2026 — (479 просмотров)
  • 04.08.2026 — (430 просмотров)
  • 03.08.2026 — (591 просмотров)
  • 02.08.2026 — Не всё можно исправить, если просто долго думать об этом. Некоторые проблемы решаются только тогда, когда ты начинаешь действовать. - Проснулся → выпей воды. - Стресс → начни двигаться. - Устал → сходи на прогулку. - Не знаешь, что делать → просто дыши. - Злишься → иди на трени (436 просмотров)
  • 01.08.2026 — (397 просмотров)
  • 31.07.2026 — (593 просмотров)
  • 28.07.2026 — (634 просмотров)