Я + КЕТО — кето рецепты

Вопросы о канале Я + КЕТО

О чём канал Я + КЕТО?

Канал публикует простые кето-рецепты без сахара и без муки, ориентируясь на домашнюю готовку. Видео показывают быструю готовку и готовые блюда, например кето-рулетики из яичных блинов с сырной начинкой и рыбу. Целевая аудитория — любители здорового питания и кето-диеты. Ключевой запрос аудитории — кето рецепты.

Сколько подписчиков у канала Я + КЕТО?

На канал подписаны 276 человек, средний охват поста за 30 дней — 192 просмотров.

Последние посты канала Я + КЕТО

• 28.07.2026 — 🌿 Кето крем-суп из стручковой фасоли с беконом Я раньше на стручковую фасоль вообще не смотрела. Ну, фасоль и фасоль. Пока не попробовала фасоль «Романо» – эти широкие, плоские стручки. Они такие мясистые! 😋 Решила, что они заслуживают не просто жарки, а главной роли в супе. ИН (34 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍋 Лимонная "Павлова" без сахара Что поставить на стол, когда гости «не на кето», а выделяться своей тарелкой не хочется? Лёгкий лимонный десерт, который понравится всем и не выдаст своего состава. Порой лучший диетический рецепт — тот, о котором никто не догадается. 😋 ИНГРЕДИЕ (110 просмотров)
• 24.07.2026 — 🍓 Клубничный кето-курд Курд — это вообще магия. Вроде бы просто яйца и ягоды, а на выходе — чистый шелк. По сути, это заварной крем, только вместо молока мы берем яркий вкус спелой клубники. И давайте честно: найти в магазине нормальный топпинг без сахара и крахмала — тот еще к (175 просмотров)
• 23.07.2026 — 🐚 Запеченные мидии под "шапочкой": кето-ужин на скорую руку Чем проще рецепт, тем чаще он оказывается любимым — и эти мидии тому подтверждение. Три движения руками, пятнадцать минут духовки, а на столе блюдо с характером. Роскошь, которая почти не требует усилий. ИНГРЕДИЕНТЫ: 🛒 (158 просмотров)
• 21.07.2026 — 💭 Лайфхаки и секретики: 📌 Ореховая паста нужна натуральная, из одних орехов. В пастах с пальмовым маслом и стабилизаторами есть загустители, и в тёплой карамели они дают крупинки вместо гладкости. 📌 Если карамель успела загустеть в холодильнике, подогрейте её 10–15 секунд в мик (163 просмотров)
• 21.07.2026 — 🍫 Низкоуглеводный «Твикс» Печенье без муки, карамель без сахара, шоколад без молока — а на вкус тот самый батончик из магазина. Каждый слой здесь собран из других продуктов, чем в оригинале. Совпадает при этом не только вкус, но и ощущение от него. ИНГРЕДИЕНТЫ (на 10 батончиков (198 просмотров)
• 20.07.2026 — 🥦 Как полюбить капусту? Зелёное кето-пюре: красиво, полезно и вкусно Гарнир — самое слабое место кето-стола. Мясо и рыбу мы готовить научились, а рядом с ними по-прежнему лежит что-то вареное и грустное. Обидно, ведь исправить это можно за пятнадцать минут. ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 по (205 просмотров)
• 19.07.2026 — 🍖 Кето-зразы с яйцом без панировки Вареное яйцо на кето чаще всего живёт отдельной жизнью — просто лежит рядом на тарелке. Обидно: продукт отличный, а подача скучная. Здесь он оказался в центре блюда. Вообще, зразы — это польско-литовская история, где в кусок мяса что-то завора (214 просмотров)