ПП Рецепты и не только — рецепты пп

Что понять по статистике

Аудитория канала — 8 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.4%.

Вопросы о канале ПП Рецепты и не только

О чём канал ПП Рецепты и не только?

Канал предлагает подборку рецептов ПП с детальным расчетом калорийности. Здесь вы найдете идеи для здорового завтрака и низкокалорийных блюд из простых продуктов. Автор делится рецептами диетических лепешек, вафель и салатов для правильного питания.

Сколько подписчиков у канала ПП Рецепты и не только?

На канал подписаны 8 человек, средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров.

Последние посты канала ПП Рецепты и не только

• 11.08.2026 — 🍳 Позавтракаем правильно! 🤗 Доброе утро, стройняшки! 💚 Не пропускайте завтрак — именно он помогает зарядиться энергией и настроиться на продуктивный день. ✨ Идеальный завтрак включает: 🥚 белок — для длительного насыщения; 🥣 сложные углеводы — как источник энергии; 🥒 клетчатку — (23 просмотров)
• 10.08.2026 — *ОБЕЗЖИРЕННАЯ МОЛОЧКА* *Обезжиренные продукты содержат химикаты,* которые добавляют, чтобы конечный продукт хоть отдаленно пробовался на вкус, так же как и его полноценная версия. Это и соль (вредная белая столовая, а не полезная морская или гималайская), сахар или высоко фрукт (25 просмотров)
• 10.08.2026 — Овощи с мясом, вкусный летний пп ужин. На 100 г - 88 кКалорий БЖУ -. 7,3/6/4 Ингредиенты: Мясо куриное без кожи (голень, бедро, грудка) -400 г Фасоль стручковая (свежая, замороженная) - 200 г Лук репчатый - 75 г Морковь - 100 г Сладкий перец - 100 г Кабачок - 200 г Масло растит (25 просмотров)
• 10.08.2026 — ПП БЕЛЯШИ ⠀ КБЖУ 1 порции (1 беляша)236/18/7/21 ⠀⠀ Для теста: ✔️330 г. творога брикетного 0,1% ✔️2 яйца ✔️2 г разрыхлителя ✔️110 г кукурузной муки ✔️130 г. рисовой муки+30гр. для присыпки при раскатке ✔️Соль Для начинки: ✔️550 г нежирной свинины ✔️40гю г. репчатого лука ✔️Со (25 просмотров)
• 10.08.2026 — 🍫 Нежные глазированные сырки без сахара Выход - 6 сырков КБЖУ на 1 сырок: Калории - 142 ккал Белки - 10 г Жиры - 8 г Углеводы - 8 г Ингредиенты: Творог 5% - 300 г Греческий йогурт 2% - 60 г Эритрит или другой сахарозаменитель - 20-25 г Ванильный экстракт - по вкусу Для глаз (25 просмотров)
• 10.08.2026 — 🔥 МЯСО С ОВОЩАМИ НА УГЛЯХ Сочное мясо, ароматные овощи и минимум масла - отличный вариант ПП-ужина на природе. Ингредиенты на 2 порции: филе индейки или курицы - 400 г кабачок - 200 г сладкий перец - 200 г шампиньоны - 200 г красный лук - 100 г Для маринада: натуральный йогу (25 просмотров)
• 10.08.2026 — КБЖУ на 100гр.~89.7/6/4.4/6 Ингредиенты: лук репчатый - 200 гр. перец сладкий - 100гр. помидоры - 350гр. яйцаи - 6 шт. томатная паста - 30гр. соль, перец по вкусу зелень по вкусу(зеленый лук и кинза) Приготовление: Овощи нарезать кубиками. Обжарить лук на сухой сковороде минуты (25 просмотров)
• 10.08.2026 — ✅КАК ЕСТЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ? 🥦 Овощи — это не просто полезно, а вкусная поддержка здоровья каждый день! 💚 Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, помогают пищеварению, дольше сохраняют сытость и делают рацион более сбалансированным. Старайтесь, чтобы овощи были в каждом осно (25 просмотров)