Мария Кривчикова — как держать вес

Что понять по статистике

Аудитория канала — 41 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Мария Кривчикова

О чём канал Мария Кривчикова?

Этот канал посвящён тому, как держать вес через сбалансированные тренировки и рацион. Автор делится реальными примерами питания в отпуске, читмилов и прогресса в ягодицах. Контент ориентирован на взрослых, интересующихся здоровым образом жизни и управлением весом.

Сколько подписчиков у канала Мария Кривчикова?

На канал подписаны 41 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.

Последние посты канала Мария Кривчикова

• 15.09.2026 — Всем привет! 👋 Давно меня тут не было. А всё потому, что мне пришлось связаться с ВПН и выйти в открытый мир на постоянку 😁. Отношения кое с кем налаживала. По итогу: - у меня новая программа тренировок, к сожалению или к счастью, попу вы больше в таком объёме 😄 не увидите; - (7 просмотров)
• 08.09.2026 — Фиговый бизнес-зал в Адлере. Вот, белковый улов. Остальное всё углеводное и жирное, а у меня и так уже по лицу видно, что добрый человек 😁. (2 просмотров)
• 07.09.2026 — Море нас провожает 😍. А в зале сегодня были рекорды, колодец 275кг на 10 первый раз сделала 💪🏻. Всё остальное после было выживанием: - разведения; - колодец; - болгарские выпады; - румынская тяга; - кик-бэк. В этом отпуске я устала (по определенным причинам). 🫠😮‍💨 И набрала жир (10 просмотров)
• 06.09.2026 — В конце отпуска обязательно зайти в Хинкали Танцевали 😋🤤. Лепёшка с бараниной просто лучшая! Годовщина у родителей - 41 год вместе. (8 просмотров)
• 06.09.2026 — С каждым годом Сириус всё интереснее. Не знаю, как давно изменилась именно эта локация, но я тут впервые. Красивое задание 🤩. (4 просмотров)
• 05.09.2026 — Спину сегодня качала. С плечами решила ещё подождать. Ничего такого, выкладываю только как доказательство, что качала 😁. С одной стороны, уже домой хочется, с другой, и тут хорошо, знай себе качайся, ешь, спи, гуляй. Вчера прошлась вечером по набережной, ночная жизнь уже точн (5 просмотров)
• 04.09.2026 — Ночь была очень неспокойная. Беспилотники летали. ПВО работало. Да ещё и ноги гудели, как обычно, после тренировки на квадрицепсы. Должны были быть дельты, но я что-то сделала с левой задней дельтой. Больно отводить локоть назад, если даже немного отвести руку от корпуса😢. По (5 просмотров)
• 03.09.2026 — Зря что-ли я брала большую майку и шорты. Вчера налопалась мороженого и KFC крылышек - сегодня я кабанчик. И на такой радости решила убить сегодня квадрицепсы. Работала с тем, что было: - разгибания; - жим ногами (тут только 300кг можно было накинуть, мне не хватило, в следую (9 просмотров)