EATCLEAN | ПП РЕЦЕПТЫ

Канал MAX @eatcleanmenu в категории «Еда и кулинария»

На канале публикуются пошаговые рецепты домашних блюд с доступными ингредиентами и понятными инструкциями. Видео сопровождаются списком ингредиентов и кратким указанием калорийности блюда. Аудитории канала интересны идеи для ежедневного меню, семейные блюда и подходы к здоровому питанию.

Подписчиков 4 185
Средний охват поста (30д) 1 775
Постов за 7 дней 9
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
Динамика за 7 дней +327 (+8,5%)
Динамика за 30 дней +355 (+9,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 185 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 775 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +355 (+9,3%).

Вопросы о канале EATCLEAN | ПП РЕЦЕПТЫ

О чём канал EATCLEAN | ПП РЕЦЕПТЫ?

На канале публикуются пошаговые рецепты домашних блюд с доступными ингредиентами и понятными инструкциями. Видео сопровождаются списком ингредиентов и кратким указанием калорийности блюда. Аудитории канала интересны идеи для ежедневного меню, семейные блюда и подходы к здоровому питанию.

Сколько подписчиков у канала EATCLEAN | ПП РЕЦЕПТЫ?

На канал подписаны 4 185 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 775 просмотров.

Последние посты канала EATCLEAN | ПП РЕЦЕПТЫ

  • 22.09.2026 — 6 вкусных и сытных начинок для лаваша лаваш — это буквально один из самых простых способов собрать нормальный полноценный приём пищи за 5–10 минут. белок + овощи + углеводы + немного жиров — и всё это ещё и вкусно, а не очередная грустная грудка с огурцом. чтобы такие приёмы р (522 просмотров)
  • 21.09.2026 — Рецепт Медовик 🍰 Кбжу на 100 гр 136/9/3,5/21 Вес медовика 700 гр Коржи: Яйцо 1 шт Мука рисовая 120 гр Сливочное масло 72,5% 20 гр Мёд 50 гр Сода 1/2 ч.л Сахарозаменитель 5 гр fitparad 7 Крем: Мягкий творог 0,1% 375 гр Греческий йогурт 140 гр Сахарозаменитель по вкусу В (912 просмотров)
  • 20.09.2026 — Белковый трендовый смэш-салат с картофелем Отварной картофель 3 шт 4 отварных яйца банка тунца в с/с 250 г греческого йогурта 2% 2 свежих огурца 70 г маринованных огурцов зелёный лук соль и специи по вкусу Автор: @liza_tasty_blog 🔥 ПП-РЕЦЕПТЫ💚 (1 224 просмотров)
  • 19.09.2026 — Ленивая овсянка со вкусом «Рафаэлло» На 40 г белка Для основы: Овсянка 50г Мягкий творог 0.1% 120г Молоко 100мл Сах зам/ ванилин Крем: Мягкий творог 100г Пудинг протеиновый ванильный 100г Кокосовая стружка 10г Сах зам/ ванилин/ щепотка соли 15г белого шоколада сверху *Растап (1 358 просмотров)
  • 18.09.2026 — Мимоза - 200 калорий на порцию салата 😍 Ингредиенты: Картошка отварная 2 шт Морковь отварная 1 шт Яйца варенные 2 шт Тунец в консерве 100 гр Лук 1/2 шт ПП майонез Ингредиенты: Желток отварной 1 шт (можно взять из яиц для салата) Йогурт Греческий 30 гр Горчица 1/3 чайной ложки (1 453 просмотров)
  • 17.09.2026 — Быстрый пп завтрак 👩‍🍳 ингредиенты: • лаваш - 70 грамм • яйцо (вареное) - 1 шт • крабовые палочки - 3 шт • сыр (легкий) - 30 грамм • Греческий йогурт - 40 грамм • яйцо (сырое ) - 1 шт Приготовление: Все ингредиенты (кроме сырого яйца) смешиваем между собой и выкладываем на ла (1 545 просмотров)
  • 16.09.2026 — Когда хандра уже подкрадывается, а солнца мало, я делаю этот салат 🥕 Морковка по-корейски Сыр косичка Яйцо Кукуруза Майонез легкий Простой, быстрый, и очень яркий салат ❤️ Автор: @ctotakvkusno ПП-РЕЦЕПТЫ💚 (1 574 просмотров)
  • 16.09.2026 — -20% на меню для похудения про промокоду СТБР26❤️‍🔥 Наши меню 2026 года: ✅Белковая программа питания на 14 дней: https://eatcleanmenu.ru/collection/variant-6 ✅Меню-конструктор на 30 дней: https://eatcleanmenu.ru/collection/variant-3-3 🫶 ✅Меню-конструктор на 14 дней: https://e (1 394 просмотров)