Наука и Фитнес с Артемом Дияновым — тепловой гормезис здоровье

Канал MAX @channel_diyanov в категории «Здоровье и медицина»

Telegram-канал публикует научные обзоры по тепловому гормезису: как дозированное тепловое воздействие укрепляет здоровье и ускоряет восстановление. В числе тем — физиология сна, силовые тренировки и артериальное давление, анатомия сухожилий и связок, методы оптимизации сна и профилактика травм. Материалы основаны на рецензируемых исследованиях и ориентированы на спортсменов и специалистов.

Подписчиков 62
Средний охват поста (30д) 39
Постов за 7 дней 8
Вовлечённость (ER, 30д) 0.7%
Динамика за 7 дней +1 (+1,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 62 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 8 постов.

Вопросы о канале Наука и Фитнес с Артемом Дияновым

О чём канал Наука и Фитнес с Артемом Дияновым?

Telegram-канал публикует научные обзоры по тепловому гормезису: как дозированное тепловое воздействие укрепляет здоровье и ускоряет восстановление. В числе тем — физиология сна, силовые тренировки и артериальное давление, анатомия сухожилий и связок, методы оптимизации сна и профилактика травм. Материалы основаны на рецензируемых исследованиях и ориентированы на спортсменов и специалистов.

Сколько подписчиков у канала Наука и Фитнес с Артемом Дияновым?

На канал подписаны 62 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала Наука и Фитнес с Артемом Дияновым

  • 09.09.2026 — 🌄 День 9: Спуск с высоты, прощание с горами и планы на будущее 🏁🥾 Последняя ночь в холодной, неуютной палатке... За неделю я уже привык, но сквозь сон всё равно грезились тёплый душ и мягкая кровать 🛁🛌 Снова встал на рассвете без будильника. Почему? Потому что в это время стано (6 просмотров)
  • 08.09.2026 — 🌥️ День 8: Спуск, итоги и планы на будущее 🏁💭 Мы купили ночевку в домике, надеясь на тепло и уют... Но реальность оказалась суровой – там было холодно, как и в палатке! 🥶 Спали в трех слоях (термо, флис, пуховик) и в спальнике. Поэтому мы решили: на оставшуюся ночь возвращаемся (13 просмотров)
  • 07.09.2026 — (10 просмотров)
  • 07.09.2026 — 😔 День 7: Скалы Ленца, тяжёлый выбор и прощание с мечтой (на этот раз) 🏔️💔 Ночь выдалась бодрой и ледяной ❄️ Утром палатки оказались в снегу и льду — зима в горах не спрашивает разрешения. И тут — план «Капкан» от наших гидов... Оказывается, нормального времени на адаптацию нет (7 просмотров)
  • 07.09.2026 — (12 просмотров)
  • 04.09.2026 — ❄️ День 6: Штурмовой лагерь — шаг в неизвестность на высоте 3850 м 🏔️😴 Ночной сон был хорошим, но коротким. Проснулся ещё до 6 и выполз наружу — нужно было принять трудное решение: идти дальше или возвращаться вниз? 🤔 Хотелось и того, и другого. Основной страх: если из-за недосы (7 просмотров)
  • 04.09.2026 — (7 просмотров)
  • 03.09.2026 — 🌧️ День 5: Штурм, дождь, град и первая проверка на прочность 💪😰 С утра — бодрый рывок! Быстро завтракаем и снова в путь к уже знакомым Каменным Грибам 🍄 В этот раз всё далось куда легче по двум причинам: 1️⃣ Дорога уже знакомая — ноги сами помнят маршрут - мышечная память 2️⃣ (16 просмотров)