Неидеальный ЗОЖ — советы мамам после родов

Вопросы о канале Неидеальный ЗОЖ

О чём канал Неидеальный ЗОЖ?

Ищете советы мамам после родов? На канале «Неидеальный ЗОЖ» разбирают стыдные вопросы про живот, растяжки и интимное. Автор делится личным опытом, как перестать ненавидеть себя, убрать весы и начать замечать реальный прогресс. Никаких жестких диет — только поддержка и научный подход к физиологии.

Сколько подписчиков у канала Неидеальный ЗОЖ?

На канал подписаны 51 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала Неидеальный ЗОЖ

• 18.07.2026 — Стыдные вопросы мамы: про живот, растяжки и интимное Давайте честно. О чём мы молчим в песочнице и на детской площадке? О том, что реально волнует. Живот. Почему он всё ещё тут? Я родила 3 года назад, а выгляжу как на пятом месяце к вечеру. Это нормально? Да. Диастаз, слабые мы (8 просмотров)
• 18.07.2026 — Почему я перестала говорить «мне нельзя вкусняшки» «Мне нельзя сладкое, я на диете». Знакомая фраза? Я говорила её годами. С гордостью. А потом срывалась втихаря у холодильника. Потому что «нельзя» — это запрет. А запретный плод, сами знаете, слаще всего. Мозг слышит «нельзя» и (8 просмотров)
• 18.07.2026 — 10 минут в день: простые привычки, которые меняют тело Я не верю в «проснулась в шесть, час медитации, час спорта». Я мама. У меня нет часа. У меня есть 10 минут. И их хватает. Вот что я делаю каждый день без напряга: — Утром стакан тёплой воды. Не магия, просто запускает орга (8 просмотров)
• 16.07.2026 — Как бодипозитив помог мне начать худеть, а не «забить» Многие думают: бодипозитив — это про «я толстая и горжусь, отстаньте». Для меня он стал про другое. Про то, чтобы перестать себя ненавидеть. Прямо с утра, глядя в зеркало. Раньше я думала так: «Пока живот висит — я не имею (8 просмотров)
• 16.07.2026 — Жир — не приговор: спокойный разговор о нашей физиологии Слово «жир» нас пугает. Мы с ним воюем, ненавидим, пытаемся стереть с тела ластиком. А ведь жир — это не враг. Это орган. Умный, хитрый и вообще-то полезный. Во-первых, жировая ткань — это наш резерв энергии. Без неё мы б (7 просмотров)
• 16.07.2026 — Как я замеряю прогресс без весов (и это работает) Весы врут. Серьёзно. Они не знают, что у вас задержка воды, что мышцы тяжелее жира, что вы просто не сходили в туалет. А настроение портят мастерски. Я убрала весы и придумала свои маркеры прогресса. Вот они: Одежда. Те самые д (7 просмотров)
• 16.07.2026 — Топ-3 мифа о похудении, в которые я верила до слёз Миф первый: «Хочешь похудеть — меньше ешь». Я урезала порции до размера блюдца. Ходила злая, голодная, срывалась на муже. А вес стоял. Потому что организм включил режим «бережём каждую крошку». Оказалось, есть надо достаточно. П (14 просмотров)
• 16.07.2026 — Моя антидиета: что я ем в обычный день без напряга Меня часто спрашивают: «На какой ты диете?» А я не на диете. Я просто ем. Вкусно, сытно и без страданий. И живот потихоньку уходит. Вот мой обычный день: Завтрак. Овсянка на молоке с ягодами или яйца с тостом и авокадо. Чай бе (11 просмотров)