Неидеальный ЗОЖ — советы мамам после родов

Что понять по статистике

Аудитория канала — 55 подписчиков.

Вопросы о канале Неидеальный ЗОЖ

О чём канал Неидеальный ЗОЖ?

Ищете советы мамам после родов? На канале «Неидеальный ЗОЖ» разбирают стыдные вопросы про живот, растяжки и интимное. Автор делится личным опытом, как перестать ненавидеть себя, убрать весы и начать замечать реальный прогресс. Никаких жестких диет — только поддержка и научный подход к физиологии.

Сколько подписчиков у канала Неидеальный ЗОЖ?

На канал подписаны 55 человек.

Последние посты канала Неидеальный ЗОЖ

• 31.07.2026 — Реабилитация картошки: почему мы демонизируем обычную еду Бедная картошка. Ее прокляли, кажется, всем фитнес-миром. Гликемический индекс, крахмал, «пустые калории». Я тоже боялась ее как огня. На ПП-кухне царили батат и киноа. Картошка была персоной нон грата. А потом я задумал (88 просмотров)
• 31.07.2026 — Синдром самозванца в спортзале: все смотрят на мою попу в лосинах Первый месяц в зале я ходила крадучись. Лосины казались предательски обтягивающими, гантели — чужими, тренажеры — инопланетными механизмами. Я была уверена: все вокруг только и делают, что разглядывают мои неидеал (68 просмотров)
• 31.07.2026 — Как я перестала себя ненавидеть за каждый пропуск зала У меня был ритуал. Пропустила тренировку — полчаса самокопаний. Я ленивая. У меня нет силы воли. Я никогда не похудею. Внутренний голос звучал как строгий учитель физкультуры, который никогда не хвалил. А потом случилась не (66 просмотров)
• 31.07.2026 — «Вот похудею и заживу» — история одного разочарования Я честно верила в эту формулу. Вот скину 5 кг — куплю то платье. Вот еще 3 — запишусь на танцы. Вот уберу живот — стану уверенной и дерзкой. Жизнь откладывалась в долгий ящик, как летние вещи зимой. Минус 12 кг спустя я стоя (57 просмотров)
• 18.07.2026 — Стыдные вопросы мамы: про живот, растяжки и интимное Давайте честно. О чём мы молчим в песочнице и на детской площадке? О том, что реально волнует. Живот. Почему он всё ещё тут? Я родила 3 года назад, а выгляжу как на пятом месяце к вечеру. Это нормально? Да. Диастаз, слабые мы (58 просмотров)
• 18.07.2026 — Почему я перестала говорить «мне нельзя вкусняшки» «Мне нельзя сладкое, я на диете». Знакомая фраза? Я говорила её годами. С гордостью. А потом срывалась втихаря у холодильника. Потому что «нельзя» — это запрет. А запретный плод, сами знаете, слаще всего. Мозг слышит «нельзя» и (53 просмотров)
• 18.07.2026 — 10 минут в день: простые привычки, которые меняют тело Я не верю в «проснулась в шесть, час медитации, час спорта». Я мама. У меня нет часа. У меня есть 10 минут. И их хватает. Вот что я делаю каждый день без напряга: — Утром стакан тёплой воды. Не магия, просто запускает орга (53 просмотров)
• 16.07.2026 — Как бодипозитив помог мне начать худеть, а не «забить» Многие думают: бодипозитив — это про «я толстая и горжусь, отстаньте». Для меня он стал про другое. Про то, чтобы перестать себя ненавидеть. Прямо с утра, глядя в зеркало. Раньше я думала так: «Пока живот висит — я не имею (49 просмотров)