ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ — похудение без диет

Канал MAX @channel_hudey в категории «Саморазвитие»

Юля делится своим честным путём похудения без диет: простые рецепты для похудения, как справиться с эмоциональным голодом, ПП-завтрак за 5 минут и откровенные рассказы о срывах. Вдохновляющий канал для тех, кто хочет худеть без гуру и чудо-методик.

Подписчиков 571
Средний охват поста (30д) 51
Постов за 7 дней 36
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
Динамика за 7 дней +176 (+44,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 571 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 36 постов.

Вопросы о канале ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ

О чём канал ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ?

Юля делится своим честным путём похудения без диет: простые рецепты для похудения, как справиться с эмоциональным голодом, ПП-завтрак за 5 минут и откровенные рассказы о срывах. Вдохновляющий канал для тех, кто хочет худеть без гуру и чудо-методик.

Сколько подписчиков у канала ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ?

На канал подписаны 571 человек, средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров.

Последние посты канала ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ

  • 12.09.2026 — 👶🏼 Третьи роды. Третий раз. Я снова начинаю. Казалось бы, я уже должна всё уметь. Ведь это мои третьи роды. Но материнство каждый раз — это новый путь. ❤️ После первых родов я училась возвращаться к себе. После вторых — снова собирала себя по кусочкам. И вот теперь — после тре (5 просмотров)
  • 11.09.2026 — Пользуюсь умными весами, где есть своя информация (6 просмотров)
  • 11.09.2026 — Вот мой вес сегодня ((( (7 просмотров)
  • 11.09.2026 — После третьих родов. Я не идеальна. Я иду **Текст:** Я не похудела на 10 кг за месяц. Я не бегаю по утрам. Я не ем только курицу и гречку. Я просто иду. Каждый день я делаю маленький шаг: - пью воду; - стараюсь есть осознанно; - хожу на прогулку с коляской; - иногда позволяю (2 просмотров)
  • 11.09.2026 — ✨ Я люблю свой бизнес. И я не боюсь об этом говорить. Меня иногда спрашивают: — «Юля, зачем тебе сетевой бизнес? У тебя же трое детей…» 👩‍👧‍👦 А я отвечаю: «Именно поэтому». ❤️ Потому что я хочу не только быть мамой, женой и заниматься домашними делами. Я хочу развиваться. Х (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — (1 просмотров)
  • 10.09.2026 — (5 просмотров)
  • 10.09.2026 — ⚽️ МЕЖДУ ТРЕНИРОВКАМИ: НАША ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ Иногда мне кажется, что наша жизнь проходит… между тренировками 😄 Старший — 10 лет, тренируется 3 раза в неделю. Средний — 6 лет, 2 раза в неделю. И футбол — это не только поле, мяч и игра ⚽️ Это ещё и: 👕 Сборы — найти форму, бутсы, (9 просмотров)