Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
Канал MAX @id550409472939_biz в категории «Психология и отношения»
Канал Яны Шушковой предлагает техники самопомощи и психотерапевтические упражнения для снижения стресса и повышения эмоциональной устойчивости.
Подписчиков
73
Средний охват поста (30д)
86
Постов за 7 дней
4
Вовлечённость (ER, 30д)
1.2%
География
Россия
Динамика за 7 дней
+1 (+1,4%)
Динамика за 30 дней
+3 (+4,3%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 73 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +3 (+4,3%).
Вопросы о канале Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
О чём канал Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой?
Канал Яны Шушковой предлагает техники самопомощи и психотерапевтические упражнения для снижения стресса и повышения эмоциональной устойчивости.
Сколько подписчиков у канала Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой?
На канал подписаны 73 человек, средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров.
Последние посты канала Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
- 01.08.2026 — (25 просмотров)
- 31.07.2026 — Что скрывается за злостью и как помочь с ней справиться. #злость #гнев #ярость #раздражение #психологянашушкова (33 просмотров)
- 29.07.2026 — Одно из самых популярных упражнений КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) «Падающая стрела» помогает выявить глубинные убеждения, которые незаметно влияют на наши эмоции, поведение и отношение к себе. #КПТ #ПадающаяСтрела #Психология #ИнтегративныйПсихолог #Самопознание #Работа (49 просмотров)
- 28.07.2026 — (49 просмотров)
- 26.07.2026 — Техника "Критикующее зеркало" Иногда самые жёсткие слова мы слышим не от других, а от себя — попробуйте это простое упражнение с зеркалом, чтобы заменить внутреннюю критику на поддержку и принятие. #психология #психолог #интегративныйпсихолог #самопомощь #самоценность #внутренн (59 просмотров)
- 24.07.2026 — (59 просмотров)
- 23.07.2026 — Лист постановки целей поможет структурировать ваши мысли, определить приоритеты, спланировать конкретные шаги и уверенно двигаться к достижению желаемого результата. #психология #интегративныйпсихолог #ЯнаШушкова #постановкацелей #целеполагание #саморазвитие #планирование #лично (63 просмотров)
- 22.07.2026 — (66 просмотров)