● ЭроТайны Интимных Мышц — упражнения мышц тазового дна
Канал MAX @channel_verhovtseva в категории «Фитнес»
В канале обсуждаются упражнения мышц тазового дна и связанные с ними техники интимной гимнастики. Рассказывается о безопасности занятий, подходах к тренировкам и опыте участников. Также анонсирован 5-недельный групповой курс по интимной гимнастике EroTraverse fitness и знания от преподавателей.
Подписчиков
53
Средний охват поста (30д)
850
Постов за 7 дней
1
Вовлечённость (ER, 30д)
15.3%
Вопросы о канале ● ЭроТайны Интимных Мышц
О чём канал ● ЭроТайны Интимных Мышц?
В канале обсуждаются упражнения мышц тазового дна и связанные с ними техники интимной гимнастики. Рассказывается о безопасности занятий, подходах к тренировкам и опыте участников. Также анонсирован 5-недельный групповой курс по интимной гимнастике EroTraverse fitness и знания от преподавателей.
Сколько подписчиков у канала ● ЭроТайны Интимных Мышц?
На канал подписаны 53 человек, средний охват поста за 30 дней — 850 просмотров.
Последние посты канала ● ЭроТайны Интимных Мышц
- 20.07.2026 — Мое тело не идельно, но я принимаю и люблю его. Стремлюсь к своей лучшей форме и прокачиваю новые способности с EroTraverse fitness Я научила свое тело двигаться в ритме EroTraverse, и научу тебя 🫶 ● ️Это очень красиво, женственно и $еkсуально. ● ️Твой таз освобождается от зас (1 217 просмотров)
- 16.07.2026 — (981 просмотров)
- 16.07.2026 — 🔊 Это уж точно не та способность, которой нужно радоваться ❌ КВИФИНГ или по простому - воздух из вл@галища В подкасте рассказала: ➖про причины появления ➖чем это опасно ➖когда это норма ➖что с этим делать? 👇 (937 просмотров)
- 09.07.2026 — ДО и ПОСЛЕ, все мы любим такие видосики, правда? 😉 Я тоже совсем недавно занималась по программе EroTraverse fitness ПЕРВЫЙ раз (см. ДО) 💤Мои мысли: не получается, непонятно, такое ощущение, что я делаю все неправильно, помимо всех этих поз, нужно еще и мышцы тазового дна успев (812 просмотров)
- 07.07.2026 — ❓Что же самое важное для меня, как для специалиста помогающих профессий❓ Конечно же Ваши РЕЗУЛЬТАТЫ и отзывы 📌Открываю набор на 5-недельный групповой курс по Интимной гимнастике СТАРТ 27 июля На курсе работаем СО ВСЕМ ТЕЛОМ (дыхательные, телесные практики и сама работа с инт (524 просмотров)
- 02.07.2026 — Если не занимаешься собой, то происходят изменения, и чаще не в лучшую сторону В разном возрасте женщины сталкиваются с последствиями изменений в теле: 🚩Ослабление мышц тазового дна, опущение органов, признаки недержания, геморрой, застои крови в малом тазу, варикоз малого таза (626 просмотров)
- 25.06.2026 — Назначение программы EROTRAVERSE fitness - создать в теле женщины привычку КРАСИВО, $ЕКСУАЛЬНО, ВИРТУОЗНО, РАЗНООБРАЗНО двигаться, рефлекторно сокращая МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА, с возможностью переноса практик в реальный диалог с партнером ●Тренировка имеет высокую интенсивность и наг (315 просмотров)
- 22.06.2026 — ДО тренировок EroTraverse наше тело никогда не совершало таких движений 🚩На тренировке работает не только ТЕЛО, но и МОЗГ, потому что идет постоянная КОНЦЕНТРАЦИЯ на напряжение и расслаблении мышц тазового дна и смежных мышцы ❗️Не все получается сразу - это абсолютно нормально (133 просмотров)