Мое здоровье — упражнения для спины

Канал MAX @club225780139 в категории «Здоровье и медицина»

Канал Мое здоровье публикует короткие видео с упражнениями для спины, рук и плеч, ориентированные на улучшение осанки и общего тонуса. Контент объясняет технику выполнения движений и подходит для разных уровней подготовки, включая базовые варианты. Аудитория канала ищет практические советы по здоровью, фитнесу и осанке, включая запросы типа 'упражнения для спины' и 'упражнения для осанки'.

Подписчиков 39 404
Средний охват поста (30д) 542
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 0.0%
CPM (оценка) 3 536 ₽
Динамика за 7 дней -15 (-0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 39 404 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 542 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.

Оценочный CPM размещения — 3 536 ₽, за последнюю неделю вышло 1 постов.

Вопросы о канале Мое здоровье

О чём канал Мое здоровье?

Канал Мое здоровье публикует короткие видео с упражнениями для спины, рук и плеч, ориентированные на улучшение осанки и общего тонуса. Контент объясняет технику выполнения движений и подходит для разных уровней подготовки, включая базовые варианты. Аудитория канала ищет практические советы по здоровью, фитнесу и осанке, включая запросы типа 'упражнения для спины' и 'упражнения для осанки'.

Сколько подписчиков у канала Мое здоровье?

На канал подписаны 39 404 человек, средний охват поста за 30 дней — 542 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Мое здоровье?

Оценочный CPM — 3 536 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.0%.

Последние посты канала Мое здоровье

  • 15.09.2026 — Суставы тоже любят внимание. Даже несколько минут движения в день помогают сохранять лёгкость, гибкость и хорошее самочувствие. Главное — не возраст в паспорте, а то, двигаетесь ли вы сегодня. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ! (542 просмотров)
  • 16.06.2026 — (15 230 просмотров)
  • 12.06.2026 — 🪽Это движение отлично помогает проработать зону рук, плеч и спины. То самое ощущение, когда “крылья” будто подтягиваются, осанка становится ровнее, а тело выглядит легче и собраннее. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ! (26 531 просмотров)
  • 12.06.2026 — ❗️Чем больше кредитов вы берете – тем лучше В России больше 30 млн человек имеют задолженности перед банками и МФО. При этом многие даже не подозревают: что могут обнулить все свои кредиты по закону и начать жить без долгов. Если у вас тоже есть долги, бешеные проценты или м (3 393 просмотров)
  • 03.06.2026 — Как избавиться от грибка за 30 минут? Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ! (14 651 просмотров)
  • 03.06.2026 — 💥 АЗАРТ + ЗДОРОВЬЕ + ЭКОНОМИЯ = ПОБЕДА! 💥 Мы собираем тех, кто: • любит острые ощущения от игры; • ценит своё здоровье и время; • хочет выигрывать полезные призы. В нашем чате: 🔥 ежедневные лотереи нужных всем товаров 🔥 гарантированные подарки активным участникам; 🔥 подарки ко (7 572 просмотров)
  • 29.05.2026 — Шпаргалка по дефицитам Организм часто подает сигналы, когда ему не хватает важных нутриентов — вопрос только в том, умеем ли мы их считывать. Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ! (15 475 просмотров)
  • 29.05.2026 — 💥 ХВАТИТ СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ — НАЧНИТЕ ХУДЕТЬ НОРМАЛЬНО Сколько ещё можно: ❌ сидеть на бесконечных диетах ❌ бегать натощак по утрам и убиваться в зале ❌ срываться и ненавидеть себя Именно поэтому вес возвращается… И обычно с бонусом сверху. Анна Савина — сертиф (3 767 просмотров)