Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки — как похудеть за неделю

Канал MAX @kak_pohudet_doma в категории «Фитнес»

Контент канала фокусируется на похудении через тренировки и рацион. Видео включают интенсивные тренировки, советы по питанию и рецепты с высоким содержанием белка. Контент часто ориентирован на запрос как похудеть за неделю без нереалистичных обещаний.

Подписчиков 2 082
Средний охват поста (30д) 585
Постов за 7 дней 9
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%
Динамика за 7 дней +3 (+0,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 082 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 585 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки

О чём канал Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки?

Контент канала фокусируется на похудении через тренировки и рацион. Видео включают интенсивные тренировки, советы по питанию и рецепты с высоким содержанием белка. Контент часто ориентирован на запрос как похудеть за неделю без нереалистичных обещаний.

Сколько подписчиков у канала Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки?

На канал подписаны 2 082 человек, средний охват поста за 30 дней — 585 просмотров.

Последние посты канала Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки

  • 11.09.2026 — 🔥Хлеб без муки и дрожжей всего из 3-х ингредиентов! Вкус свежей выпечки 😍 хрустящий и мягкий хлеб. Кбжу на 100 гр: 185/9,5/6,5/16 Ингредиенты: - Геркулес долгой варки 100 гр. - Творог 5% 180 гр. - Яйца 2 шт. - Разрыхлитель 1 ч.л. , - Соль 0,5 ч.л. - Смесь семян 7 гр. Приготов (89 просмотров)
  • 09.09.2026 — (133 просмотров)
  • 09.09.2026 — Первые отзывы об обновлении сайта ❤️🥰 благодарю вас за доверие, пока пропала на пару дней, чаты активные, всё моё внимание участницам, 24/7 с вами мои Красотки 🥰🫶 (242 просмотров)
  • 08.09.2026 — Хочу поделиться простыми правилами, которые помогут быты в форме, не зацикливаться на еде, избежать кусовничеств, быть энергичной и укрепить иммунитет ❤️ 1. Стакан тёплой воды за 20-30 мин до еды 2. 3-4 полноценных приёма пищи за день без кусовничеств 3. Белок в каждый приём пи (221 просмотров)
  • 07.09.2026 — 🚀 Ура, девочки, мы стартовали с обновлением! Все вместе давайте поблагодарим моего мужа за сайт 😍 Девушки уже начали активно свой день с зарядки, ухода за телом, завтрака, получаем удовольствие от каждого дня и видим, как колоссально меняется тело и лицо от здоровых привычек 🔥 (228 просмотров)
  • 06.09.2026 — (148 просмотров)
  • 05.09.2026 — + 1 диплом в копилочку ✅ Ураааа 🎉🎉🎉 Сегодня в моих руках диплом фитнес-тренера групповых программ, я не стою на месте, расту, учусь, пробую и отдаю вам только то, что работает на 100%. 💪 Мой марафон «Под контролем» - это не просто меню и тренировки, а это мой живой опыт, как же (259 просмотров)
  • 04.09.2026 — 🤔 Знаете, что я поняла за 8 лет ведения марафонов? Люди бросают, когда нет поддержки. Бросают, когда обещают результат, а дают просто меню. Бросают, когда не верят в них. А я не бросаю, никого. Даже если вы молчите в чате, или сорвались, даже если кажется, что всё зря, я всегда р (161 просмотров)