Азбука ПП — рецепты пп

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.0%.

За последнюю неделю опубликовано 29 постов.

Вопросы о канале Азбука ПП

О чём канал Азбука ПП?

Канал Азбука ПП публикует рецепты пп с подсчетом калорийности и состава на порцию. В постах приводятся КБЖУ на 100 г и советы по выбору ингредиентов для здорового питания. Контент ориентирован на людей, ищущих низкокалорийные блюда, пп десерты и пп супы.

Сколько подписчиков у канала Азбука ПП?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала Азбука ПП

• 08.09.2026 — 🍂 Уютный осенний пирог с тыквой и грушей — то, что нужно для тёплых вечеров! Мягкий, пряный, с нотками ванили и корицы — он словно создан, чтобы согревать и радовать. 💛 🥧 Пирог «Осеннее настроение» 📊 КБЖУ на 100 г: 107,63 ккал / 5,35 г белка / 4,09 г жира / 12,24 г углеводов. (3 просмотров)
• 08.09.2026 — 🔥 Ароматный шоколадный магкейк в микроволновке — за 2 минуты! 🔥 Хочешь вкусный и полезный десерт, но нет времени на выпечку? Этот магкейк — твой идеальный вариант! Готовится буквально в два счёта, а получается невероятно нежным и шоколадным. 😍 📋 Ингредиенты: 🔸овсяные хлопья — (2 просмотров)
• 08.09.2026 — 🍲🍧 Мраморная запеканка с тыквой и творогом — идеальный вариант для полезного завтрака или лёгкого десерта! Нежная текстура, пряный аромат корицы и красивый «мраморный» узор — это блюдо украсит вашу ленту и порадует вкусом. А ещё оно отлично вписывается в ПП‑рацион. 😋 ✨ Почему ст (2 просмотров)
• 08.09.2026 — 🍳 Кабачковый омлет с помидором и сыром — лёгкий и сытный завтрак 📊 КБЖУ на 100 г: 92 ккал / 7 г белка / 5 г жира / 4 г углеводов. 📝 Ингредиенты: 🔸Кабачок — 150–200 г. 🔸Яйца — 2 шт. 🔸Молоко — 100 мл. 🔸Помидор — 1 шт. 🔸Сыр сулугуни (или любой твёрдый сыр) — 30 г. 🔸Соль — по вкусу (2 просмотров)
• 05.09.2026 — ✨ Завтрак, который влюбит в себя с первого кусочка! 😍 Запеканка из рикотты с яблоком и вишней — нежная, ароматная и при этом с продуманным КБЖУ. Идеальный старт дня! 🍽 Что понадобится: 🔸Яблоко — 150 г 🔸Вишня замороженная — 150 г 🔸Рикотта 40 % — 400 г 🔸Грецкие орехи — 25 г 🔸Изюм (3 просмотров)
• 05.09.2026 — 🍽 Гречневая каша с куриным фаршем и овощами — сытный и сбалансированный обед Это блюдо — отличный вариант для обеда: в нём есть и сложные углеводы, и белок, и овощи. Гречка получается рассыпчатой, а фарш с овощами — сочным и ароматным. Готовится просто, а выглядит аппетитно! 😍 (3 просмотров)
• 05.09.2026 — Рецепт для соцсетей: белковый салат, который поможет сжигать жир 🔥 Хочешь сытный, но полезный обед или ужин? Этот белковый салат — идеальный вариант: максимум белка, минимум лишнего, а вкус — просто бомба! 😋 📊 Пищевая ценность на всю порцию: - 719 ккал - 120 г белков - 18 г жир (3 просмотров)
• 05.09.2026 — 🧀 Сырники с картофелем — новый взгляд на классику! Надоели обычные сырники? Попробуй солёную версию с картофелем — это сытно, но не тяжело, а вкус получается удивительно сбалансированным: нежная творожно‑картофельная основа, аппетитная румяная корочка и нотки пряностей. Идеально (3 просмотров)