Азбука ПП — рецепты пп

Вопросы о канале Азбука ПП

О чём канал Азбука ПП?

Канал Азбука ПП публикует рецепты пп с подсчетом калорийности и состава на порцию. В постах приводятся КБЖУ на 100 г и советы по выбору ингредиентов для здорового питания. Контент ориентирован на людей, ищущих низкокалорийные блюда, пп десерты и пп супы.

Сколько подписчиков у канала Азбука ПП?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров.

Последние посты канала Азбука ПП

• 27.07.2026 — 🐟 Минтай в молочном соусе с овощами — нежный обед без лишних хлопот! 🍽️ Хочешь вкусное и полезное блюдо, которое готовится почти само? Лови рецепт — минимум действий, максимум вкуса! 😍 📝 Ингредиенты: ▫️ Минтай — 1 кг ▫️ Солёные огурцы — 140 г ▫️ Болгарский перец — 260 г ▫️ По (4 просмотров)
• 27.07.2026 — 🚶‍♀️ Ходьба — простой путь к здоровью! 🚶‍♂️ Знаете ли вы, что наши икры называют «вторым сердцем»? ❤️ И это не просто красивое выражение! Мышцы голени играют огромную роль в кровообращении: при каждом шаге они сжимают вены и буквально «проталкивают» кровь обратно к сердцу. Благ (7 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍽️ Рулет с крабовыми палочками — идеальная закуска для любого случая! 😍 Такой рулет станет отличным вариантом для завтрака, лёгкого ужина или украшением праздничного стола. Готовьте с удовольствием и радуйте близких! ✨ --- 🛒 Ингредиенты: 🔸крабовые палочки — 400 г; 🔸сыр лёгкий (5 просмотров)
• 27.07.2026 — 🥗 Салат с кускусом, фетой и хрустящими сухариками — идеальный вариант для лёгкого ужина или обеда в жаркий день! ☀️ --- 📝 Ингредиенты: * кускус — 100 г; * кипяток — 120 мл; * огурец — 1 шт.; * помидоры — 2 шт.; * красный сладкий лук — ½ шт.; * петрушка — большой пучок; * свежий (6 просмотров)
• 27.07.2026 — 🔥 Сырная овсянка — идеальный завтрак: сытно, вкусно и полезно! 😍 🥣 Ингредиенты (на 1 порцию): 🔸овсяные хлопья долгой варки — 40 г; 🔸вода — 100 мл; 🔸молоко 1,5–2,5 % — 100 мл; 🔸сыр полутвёрдый (например, российский или гауда) — 30 г; 🔸сливочное масло — 5 г; 🔸соль — щепотка. 👩‍🍳 (5 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍗 Рубленые куриные котлеты с кабачком — заготовка для быстрого ужина! 🍽️ Сохраните рецепт — достали из морозилки, обжарили 10 минут, и сытный ужин готов! 📝 Ингредиенты: 🔸куриное филе — 500 г; 🔸кабачок — 200 г; 🔸яйцо — 1 шт.; 🔸лук — 70 г; 🔸соль — по вкусу; 🔸перец — по вкусу. 👩 (5 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍦 Мороженое из дыни и бананов — веганский десерт для настоящих гурманов! Это освежающее веганское мороженое покорит даже самых искушённых сладкоежек! 🍉🍌 ✨ Порций: 4 📊 Калорийность: 65 кКал на 100 г ⏰ Время приготовления: 4 часа 🛒 Ингредиенты: 🔸Дыня спелая (мякиш) — 250 г 🔸Бана (6 просмотров)
• 26.07.2026 — 🔥 «Капитанская картошка» в аэрогриле — блюдо с характером! 🥔🥓 Это не просто запеканка, а настоящая сытная история: тёртый картофель даёт нежную основу, фарш — сочность и плотность, а бекон сверху — аппетитную корочку и тот самый дымный вкус. Идеально для семейного обеда и ужина (7 просмотров)