Стройность: путь и практика / Похудение/Диета / Личный блог — путь к стройности
Канал MAX @channel_put_k_stroinosti в категории «Саморазвитие»
Ищете путь к стройности? Авторский блог помогает разобраться в видах голода: эмоциональный, от скуки, сенсорный. Практические советы, как сделать паузу и не перепутать голод с усталостью. Без диет и насилия — только осознанные практики для похудения.
Подписчиков
1
Средний охват поста (30д)
52
Постов за 7 дней
0
Вовлечённость (ER, 30д)
51.0%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 1 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров, вовлечённость (ER) — 51.0%.
Вопросы о канале Стройность: путь и практика / Похудение/Диета / Личный блог
О чём канал Стройность: путь и практика / Похудение/Диета / Личный блог?
Ищете путь к стройности? Авторский блог помогает разобраться в видах голода: эмоциональный, от скуки, сенсорный. Практические советы, как сделать паузу и не перепутать голод с усталостью. Без диет и насилия — только осознанные практики для похудения.
Сколько подписчиков у канала Стройность: путь и практика / Похудение/Диета / Личный блог?
На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.
Последние посты канала Стройность: путь и практика / Похудение/Диета / Личный блог
- 15.08.2026 — Три недели — и каждая со своим маленьким, но важным шагом. 💛Первая неделя: я поставила себе цель — 6 000 шагов в день. И выполнила её. Просто шла, не гонясь за рекордами, а привыкая к тому, что движение — это часть дня. Вторая неделя: фокус на еде — минимум 150 г свежих овощей ка (36 просмотров)
- 09.08.2026 — 🎉 Выходной начался с прекрасной новой цифры на весах — и я просто сияю от радости! 😍 Сегодня увидела: −8 кг от старта. Восемь! Когда начинала, эта цифра казалась чем-то далёким и почти нереальным, а сейчас она здесь — на экране весов, настоящая и такая ценная. И знаете, дело ве (51 просмотров)
- 08.08.2026 — 🌙 Сегодня мне просто хочется не бояться цифры. Без умных слов, без «ты молодец, ты стараешься». Просто: мне сейчас тревожно. Я вешу 108. Промежуточная цель — 103. И эта цифра будто стала каким-то рубежом: как будто там начинается «новая я», к которой я ещё не привыкла. А я не хоч (48 просмотров)
- 07.08.2026 — 🎉 Неделя в кармане — и я это сделала! 🎉 Выдохнула, посмотрела на статистику — и улыбнулась. Целых 7 дней подряд по 6 000 шагов. Без срывов, без «ну сегодня точно можно пропустить». Просто шаг за шагом — в прямом смысле. И знаешь, что самое крутое? Это не про идеальные цифры. Это (53 просмотров)
- 07.08.2026 — (51 просмотров)
- 07.08.2026 — 🥄 Я худею осознанно. Дефицит калорий. Делаю всё «по правилам». И при этом каждый раз, когда цифра чуть снижается, внутри будто включается тихий сигнал тревоги: «Стой. Не надо. Здесь безопасно». Как будто тело говорит: «Мы столько лет жили вот так, мне привычно», а мозг: «Давай ещ (51 просмотров)
- 05.08.2026 — Когда цифра на весах — не враг, а помощник 🫡 Все вокруг твердят: «Не взвешивайся каждый день! Это только нервы и разочарование!» А я вот не согласна — по крайней мере, для себя. И хочу честно рассказать, почему ежедневный контроль стал для меня не стрессом, а опорой. Я на дефиц (59 просмотров)
- 05.08.2026 — И я нашла эту мотивацию. Внутри. Моей опорой оказалась я сама. ❤️Не кто‑то, кто скажет: «Ты сможешь», а моё собственное тихое «я хочу для себя лучшего». Это не громкий лозунг, а спокойный, твёрдый выбор: заботиться о себе каждый день, шаг за шагом. И эти шаги были совсем небольши (58 просмотров)