ТвойТренерСейчасВсети — фитнес тренер советы

Что понять по статистике

Аудитория канала — 247 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 180 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале ТвойТренерСейчасВсети

О чём канал ТвойТренерСейчасВсети?

Канал фитнес-тренера разбирает популярные мифы о спорте, питании и уходе за собой. Вы узнаете советы о норме клетчатки в день и о том, старит ли лицо бег. Автор даёт практические рекомендации по активации бурого жира и увеличению ягодиц. Также на канале разбираются эффективность дарсонваля от прыщей и процедуры мезотерапии лица.

Сколько подписчиков у канала ТвойТренерСейчасВсети?

На канал подписаны 247 человек, средний охват поста за 30 дней — 180 просмотров.

Последние посты канала ТвойТренерСейчасВсети

• 14.08.2026 — "Хочу купить 5-НТР для настроения и сна! Маш, есть смысл?" Что заявлено: 📌 Липосомальная биоактивная система  направлена на поддержку здорового сна. Уникальное сочетание активных экстракта гриффонии и витамина В6 сделает ваш сон спокойным и глубоким. Мой ответ: Если говорить им (137 просмотров)
• 06.08.2026 — 🥗 «Ешьте больше клетчатки!» Больше - это сколько? Взрослым рекомендуется до 25-38 граммов клетчатки (пищевых волокон) в день. Клинически доказанные преимущества употребления бОльшего количества клетчатки: ✅ Снижение сахара в крови ✅ Снижение скорости всасывания сахаров ✅ Повыше (181 просмотров)
• 25.07.2026 — "Ем мало, это просто токсины"... *скрин взят из интернета. Представьте, что вы тренер и к вам поступил вот такой запрос. Ваши действия? (221 просмотров)
• 08.07.2026 — Активация бурого жира - старый тренд, но я ещё не рассказывала о нём. Встречали заявления "Активируйте бурый жир — и организм начнёт сжигать жир сам!"? Открываем учебник по физиологии. Да, бурый жир существует. Его много у новорожденных, но у взрослых крайне мало. Расположен в ос (173 просмотров)
• 02.07.2026 — "Бег старит лицо" - увидела такое на просторах. Будем разбираться? Сначала статья вкратце, потом моё мнение. Итак: 🔸 «лицо бегуна» - runner's face - термин в эстетической медицине. Речь о преждевременном старении лица, которое связывают с длительным кардио. Организм испытывает ок (173 просмотров)
• 27.06.2026 — Лишний жир у М и Ж влияет на них по-разному. Если ♂️ мужчина набирает много жира, у него снижается выработка тестостерона. Это называется функциональный гипогонадизм. Только не надо рассказывать истории, как у вашего толстенького любовника было либидо выше, чем у худого любовника (180 просмотров)
• 24.06.2026 — «Стоит ли покупать дарсонваль? Он и от прыщей, и от морщин, и от выпадения волос». Дарсонвализация — воздействие на кожу импульсным током высокой частоты. Стеклянная насадка скользит по коже с потрескиванием и свечением, вы чувствуете тепло и лёгкое покраснение. Обещания произ (182 просмотров)
• 21.06.2026 — Увеличить попу можно несколькими способами: ✔️Силовой тренинг. ✔️Липофилинг (взять жир с боков и закачать его в ягоды - операция под общим наркозом) ✔️ Импланты. Если своих мышц недостаточно, могут отказать, ибо имплант будет некрасиво контурировать. В таком случае можно комбинир (208 просмотров)