Хватит болеть | Док Дмитрий — упражнения для шеи
Канал MAX @channel_dr_polezhaev в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящён здоровью и практике снижения усталости, в том числе освещаются упражнения для шеи и их влияние на головные боли. Автор делится реальными советами по борьбе с усталостью, обсуждает роль сна, питания и несложных техник расслабления. В выпусках также затрагиваются безрецептурные средства, такие как Л-теанин и ГАМК, и как они могут поддержать самочувствие.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 254 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 240 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Вопросы о канале Хватит болеть | Док Дмитрий
О чём канал Хватит болеть | Док Дмитрий?
Канал посвящён здоровью и практике снижения усталости, в том числе освещаются упражнения для шеи и их влияние на головные боли. Автор делится реальными советами по борьбе с усталостью, обсуждает роль сна, питания и несложных техник расслабления. В выпусках также затрагиваются безрецептурные средства, такие как Л-теанин и ГАМК, и как они могут поддержать самочувствие.
Сколько подписчиков у канала Хватит болеть | Док Дмитрий?
На канал подписаны 254 человек, средний охват поста за 30 дней — 240 просмотров.
Последние посты канала Хватит болеть | Док Дмитрий
- 04.08.2026 — Учёные объяснили, почему чай бодрит иначе, чем кофе. Дело не в количестве кофеина, а в аминокислоте L-теанине: она есть в листьях чая, но отсутствует в кофейных зёрнах — и помогает сосредоточиться без нервозности 🫖 Кофеина в чашке кофе обычно больше (65–120 мг против 14–61 мг (101 просмотров)
- 30.07.2026 — Цифровой детокс в Китае. Или его отсутствие. Одно наблюдение с поездки зацепило больше всего. Люди в телефонах. Везде. В метро, на улице, за едой. Даже когда идут, они смотрят в экран. Не поднимают головы. Не смотрят по сторонам. Просто идут, и всё. Я как невролог не мог это н (168 просмотров)
- 28.07.2026 — На видео я иду на знаменитую набережную Шанхая, где можно увидеть вечерний город. Миллионы людей. Не тысячи. Переходы очень продуманы. Был в метро в Шанхае и Гуанчжоу. Везде по-своему, но общее одно: всё продумано до мелочей. Технологии, безопасность, разделение потоков. Ст (191 просмотров)
- 27.07.2026 — Нет, острых блюд мне так и не попалось. Даже досаливать и перчить приходилось отдельно На эту тему много вопросов быдо в личку. Оказалось кухня у китайцев достаточно сбалансированная. Белок- курица или свинина или говядина, или растительный белок: тофу, бобы и пр.. С углев (225 просмотров)
- 23.07.2026 — Я под впечатлением, поэтому оставлю здесь немного фото и видео (285 просмотров)
- 23.07.2026 — «Шанхайская Венеция». Я такого не ожидал. Чжуцзяцзяо. Древний город на воде в 50 километрах от Шанхая. Его часто называют «Шанхайской Венецией» за сеть каналов и мостов . ‼️Ему 1700 лет. На 700 лет старше итальянской Венеции . Здесь 36 каменных мостов. Самый известный — пятиар (250 просмотров)
- 22.07.2026 — После перелёта в первый день решили попробовать местную еду. Китайские гедза. Похоже на наши пельмени, но вкус совсем другой. Думал, просто голодный показалось. На следующий день проверил в другом месте. Всё то же самое. Очень вкусно. Теперь буду искать их везде, где появлюсь. (271 просмотров)
- 19.07.2026 — Сижу в аэропорту, пью вкусный коктейль "Негрони" жду вылета в новую для себя страну. До 27 числа в отпуске. Здесь все время буду делится только интересным с путешествия. Пользу буду давать после отпуска. 🤪 Дам своему мозгу отдохнуть и нарастить новые нейронные связи, которые да (275 просмотров)