АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ С МАРИЕЙ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 180 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 17 постов.

Вопросы о канале АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ С МАРИЕЙ

О чём канал АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ С МАРИЕЙ?

Канал объясняет роль магния и других минералов для сна, нервной системы и общего здоровья.

Сколько подписчиков у канала АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ С МАРИЕЙ?

На канал подписаны 180 человек, средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров.

Последние посты канала АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ С МАРИЕЙ

• 12.09.2026 — 🎂 Сегодня у меня день рождения. И я хочу сказать вам спасибо. За то, что читаете, отвечаете, задаёте вопросы и делитесь своим опытом. За доверие к тому, что я пишу. За то, что вы здесь. Этот канал начинался как «Азбука здоровья» — место, где я могу говорить о витаминах, дефицит (3 просмотров)
• 12.09.2026 — Субботний уют: каналы, которые читаются под пледом с чашкой кофе 🫧 ps.lingva — канал про эффективное изучение английского языка! Падмини — профессиональный лингвист, преподаватель английского, испанского и хинди, переводчик. В своем канале она создала бережное пространство, где (14 просмотров)
• 11.09.2026 — Коэнзим Q10: энергия для клеток и сердца ❤️ Если магний и витамины группы В помогают организму вырабатывать энергию, то коэнзим Q10 — это тот самый «моторчик» в каждой клетке, который эту энергию производит. Что такое коэнзим Q10: Это вещество, которое вырабатывается в нашем ор (22 просмотров)
• 11.09.2026 — 🌿 Продолжаем тему энергии. Сегодня — про витамины группы В. Их часто недооценивают, а зря. Если железо — это кислород для клеток, а магний — расслабление и энергия, то витамины группы В — это топливо для нервной системы. Без них даже при достаточном сне и питании вы будете чувст (7 просмотров)
• 10.09.2026 — Витамин D и энергия: ключ зажигания для организма 🔑 🌿 Мы много говорили о витамине D в контексте иммунитета и костей. Но сегодня в чате я разбираю ещё одну важную грань — как витамин D влияет на энергию, сон и нервную систему. Оказывается, можно сколько угодно пить магний, вале (5 просмотров)
• 09.09.2026 — Как стресс крадёт вашу энергию Хронический стресс — один из главных воров энергии. Когда мы нервничаем, организм вырабатывает кортизол и адреналин. В краткосрочной перспективе это мобилизует силы. Но если стресс становится хроническим, уровень кортизола остаётся повышенным пос (14 просмотров)
• 09.09.2026 — ⚡Продолжаем тему энергии. Сегодня — про магний. Мы уже говорили о нём в контексте сна и нервов, но сегодня — про связь с энергией. Без магния даже при достаточном количестве сна и правильном питании вы будете чувствовать себя «выключенным». ✅ Как магний влияет на энергию: 1. У (7 просмотров)
• 08.09.2026 — Если ферритин низкий, важно не просто начать пить железо, а делать это правильно. Как поднять ферритин безопасно и эффективно: ✅ Выбирайте хелатную форму железа. Она лучше усваивается, не раздражает желудок и имеет биодоступность до 90% . ✅ Принимайте железо с фолиевой кисло (24 просмотров)