Светлана Макаренко | Организм как система — фолаты при беременности

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.1%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Светлана Макаренко | Организм как система

О чём канал Светлана Макаренко | Организм как система?

Канал Путь здоровья освещает влияние питания на самочувствие и энергию, в том числе роль витаминов и нутрицевтиков. Выпуски охватывают темы завтрака, биохимии энергии и фолатов при беременности, а также практические советы по здоровому выбору продуктов. Целевая аудитория — люди, интересующиеся превентивной медициной и нутрициологией.

Сколько подписчиков у канала Светлана Макаренко | Организм как система?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала Светлана Макаренко | Организм как система

• 22.09.2026 — Сон это важное для нас, нет глубокой фазы сна - организм не восстанавливается, повышается аппетит, постепенно рушится здоровье. Сон — естественное состояние отдыха, во время которого происходит перезагрузка мозга и тела: восстанавливается энергия, заживляются ткани, упорядочивае (4 просмотров)
• 21.09.2026 — Понимать своё состояние — значит понимать себя. Иногда, чтобы понять своё состояние, не нужно ничего анализировать. Нужно просто остановиться. Подышать. На несколько минут ни о чём не думать. Отложить дела, телефон, бесконечный поток мыслей. И просто спросить себя: «Как я сейча (5 просмотров)
• 19.09.2026 — Давайте соберём все, о чем я говорила в предыдущих постах в одну систему. Питание — что и как мы едим и как чувствуем себя после еды. Сон — не только сколько часов спим, но и насколько восстанавливаемся. Движение — сколько его в нашей жизни и как тело на него реагирует. Состоян (13 просмотров)
• 18.09.2026 — Наш образ жизни формирует наше физическое состояние. То, как мы спим. Что едим. Сколько двигаемся. Как восстанавливаемся. Что происходит внутри организма. Всё это влияет на то, сколько у нас энергии, насколько мы собраны, как чувствуем себя в теле и насколько устойчиво реагируем (13 просмотров)
• 17.09.2026 — И вот когда мы начали оценивать свое питание, сон, движение через состояние. Стали замечать: что едим, сколько спим, достаточно ли двигаемся, но как-то сил сильно больше не становиться, состояние все равно на троечку. И вот тут хорошо бы заглянуть внутрь. И я сейчас про анализы. (14 просмотров)
• 15.09.2026 — Иногда, чтобы стало больше сил, нужно не меньше двигаться, а больше. Парадокс, но это так. Когда нет сил, последнее, чего хочется, — двигаться. «У меня нет энергии. Значит, мне нужно больше отдыхать». Иногда это так, а иногда наоборот. Чем меньше мы двигаемся, тем тяжелее стано (21 просмотров)
• 14.09.2026 — Вы спите, но почему не высыпаетесь? Вы спите 7–8 часов, но утром всё равно хочется ещё 10 минут. Встаёте — и ощущение, будто ночь прошла, а организм так и не восстановился. Сон и восстановление — не совсем одно и то же. Можно провести в постели достаточно времени, но при этом н (18 просмотров)
• 12.09.2026 — А что, если ваша еда забирает энергию? Еда - наше топливо, которое даёт нам энергию. Но почему тогда бывает так: Поели — и через час хочется спать. Поели — и стало сложно сосредоточиться. Поели — и снова хочется сладкого. А иногда после еды появляется ощущение тяжести и совсем н (21 просмотров)