Жизнь в движении | Пилатес | Александр Журавлев — упражнения пилатес для спины

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров, вовлечённость (ER) — 13.5%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале Жизнь в движении | Пилатес | Александр Журавлев

О чём канал Жизнь в движении | Пилатес | Александр Журавлев?

Контент канала часто касается упражнений пилатес для спины и техник их выполнения. Автор делится опытом спортсменов и собственными наблюдениями о адаптациях движений, а также примерами занятий дома и в зале. Материалы подходят для тех, кто хочет улучшить осанку, баланс и общую физическую форму через доступные тренировки.

Сколько подписчиков у канала Жизнь в движении | Пилатес | Александр Журавлев?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров.

Последние посты канала Жизнь в движении | Пилатес | Александр Журавлев

• 21.08.2026 — Всем привет! Я Александр, спортивный ТРЕНЕР со стажем более 25 лет. У меня высшее профильное образование и переподготовка по Кинезиологии. Последние 5 лет я специализируюсь на ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ТРЕНИНГЕ, в том числе на основах метода Джозефа Пилатеса. Свои тренировки я строю о (3 просмотров)
• 20.08.2026 — Уважаемые подписчики, напоминаю, что помимо функционального тренинга и пилатеса, я преподаю танцы. Парные. Сальса, бачата, аргентинское танго. Нашел отличный зал под аренду в Заречье. Готов взять 2 пары на персональные тренировки. Можем совмещать тренировки с функциональным трени (12 просмотров)
• 19.08.2026 — Разбор посадки и движений рук всадников на реформере с тренером сборной ХМАО по конкуру Алиной Захаровой. (20 просмотров)
• 18.08.2026 — Скоро! Серия видео с пошаговым разбором упражнений для всадников вместе с тренером сборной ХМАО по конкуру Алиной Захаровой. Старт уже на этой неделе. (20 просмотров)
• 17.08.2026 — Крик Души! Или полный разбор того, как правильно качать пресс, и получить по-настоящему плоский живот и заветные 8 кубиков (23 просмотров)
• 16.08.2026 — Когда тренируешь всадников, а они потом тренируют тебя. Скоро вместе с @alinaz выложим подробный разбор некоторых упражнений. #pilates #осанка #конкур (29 просмотров)
• 15.08.2026 — Оборудование для пилатеса. Сразу приходит на ум реформер или стол-трапеция (он же кадиллак), но стул, как правило незаслуженно обделяют вниманием. А стул, между тем, реально крут. Хоть и сложен для освоения как инструкторами, так и их подопечными. В следующих видео буду обязатель (29 просмотров)
• 14.08.2026 — Диагностика подвижности позвоночника и расслабление мышц поясницы. О скручиваниях. Поясничный отдел позвоночника не приспособлен к ротациям, поэтому критически важно, чтобы ноги в сторону укладывались на выдохе с подтянутым животом, и лобковая кость и пупочная впадина смотрели с (38 просмотров)