КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ СО СВЕТЛАНОЙ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 24 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.6%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: -2 (-7,7%).

Вопросы о канале КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ СО СВЕТЛАНОЙ

О чём канал КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ СО СВЕТЛАНОЙ?

Канал посвящён фитнесу, здоровью и мотивации к активному образу жизни.

Сколько подписчиков у канала КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ СО СВЕТЛАНОЙ?

На канал подписаны 24 человек, средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров.

Последние посты канала КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ СО СВЕТЛАНОЙ

• 21.08.2026 — Мифы о похудении, в которые мы до сих пор верим 🙈 ❌ «Чтобы похудеть, нужно голодать» На самом деле голод — не лучший помощник. Важно научиться есть достаточно и сбалансированно. ❌ «После 18:00 есть нельзя» Можно. Важнее, что и в каком количестве вы едите за весь день. ❌ «Угле (13 просмотров)
• 19.08.2026 — 10 причин, почему вы постоянно чувствуете усталость 😴 Бывает, просыпаешься утром — а сил уже нет. Хочется ещё кофе, ещё полежать и вообще отменить все планы… Но постоянная усталость — это не всегда просто «много работы». Вот что может забирать вашу энергию: 1️⃣ Недостаток сна (27 просмотров)
• 16.08.2026 — 🍵Бургер без булки 😁 🔥ПОВЕРЬТЕ! ЭТО ОООЧЕНЬ ВКУСНО!🤌 👌🏻Как готовить: ⠀ Бери 50гр фарша, скатывай его в шар Клади на раскалённую сковороду Прижимай лопаткой Сверху добавляй соль и специи (свои любимые) Обжаривать по 3 минуты с каждой стороны. ⠀ Сверху на котлету клади ку (37 просмотров)
• 15.08.2026 — Почему клетчатка так важна? Честно, клетчатку многие недооценивают. А ведь именно её часто не хватает в рационе. Если вы постоянно хотите что-то перекусить, тянет на сладкое или есть проблемы с пищеварением — очень возможно, что организму просто не хватает клетчатки. Клетчатка (44 просмотров)
• 12.08.2026 — Почему не стоит бояться жиров? Когда речь заходит о правильном питании, многие до сих пор уверены, что жиры нужно максимально ограничить. Но именно это часто мешает чувствовать сытость, сохранять энергию и комфортно снижать вес. Полезные жиры необходимы организму каждый день. О (60 просмотров)
• 11.08.2026 — СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА на перекус 👉🏻В 100гр - 132.47 ккал Б/Ж/У - 9.62/3.53/15.65 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА: • творог из брикета 80 гр • 1 яйцо • натур. йогурт 4 ст.ложки • Вечерний коктейль 3 ст.л • сода 1/3 ч.л. • укроп, зеленый лук • соль НАЧИНКА: • сыр • черри (по желанию) ⠀ СПОСОБ (61 просмотров)
• 10.08.2026 — Пост-результат ❤️ Минус 25 кг за 4,5 месяца. Меня зовут Инна, мне 49 лет. Я замужем, у меня двое детей. С консультантом по питанию я познакомилась 29 сентября 2020 года, и тогда даже не представляла, что всего за четыре с половиной месяца смогу изменить свою жизнь. Мой результа (70 просмотров)
• 09.08.2026 — Иногда лучший план на выходной — ничего не успевать. Мы привыкли всё время быть в движении: работа, дела, заботы, тренировки, списки задач. И часто чувствуем вину, если просто отдыхаем. Но именно отдых помогает нам восстановиться. Хороший сон, спокойная прогулка, чашка чая, люб (72 просмотров)