Пилатес для души и тела.

Что понять по статистике

Аудитория канала — 47 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.7%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Пилатес для души и тела.

О чём канал Пилатес для души и тела.?

Канал «Пилатес для души и тела» рассказывает о пилатесе для гармоничного развития тела и духа. Здесь можно узнать о пользе пилатеса, способах улучшить здоровье и помочь при болях в коленях. Автор делится опытом проведения сплит-тренировок и занятий в Новой Усмани, делая акцент на правильной технике и безопасности.

Сколько подписчиков у канала Пилатес для души и тела.?

На канал подписаны 47 человек, средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров.

Последние посты канала Пилатес для души и тела.

• 07.09.2026 — Всех приветствую! Сентябрь подкрался незаметно, а вместе с ним школа, учеба, заботы, но вы знаете, есть в этом первом месяце осени особая энергетика, когда отживает летняя жеманность и беспечность и появляется желание делать, успевать, реализовывать идеи, накопившиеся более, чем (8 просмотров)
• 28.08.2026 — Испытываете ли вы чувство сожаления, грусти и желание повернуть время назад? Есть иллюзия, что раньше - было лучше. И всегда человек сравнивает это раньше с текущим моментом. Сегодня - видимо, после лунного затмения, у меня такой день рефлексии, когда я листала альбомы двухлетней (48 просмотров)
• 24.08.2026 — «Очень не хватает тренировок с тобой». Ко мне обратилась девушка, которая занималась очно в Новой Усмани в моей группе. Настя переехала в другой город, а интерес к пилатесу сохранила. В режиме онлайн - живого урока по видео, заниматься не получается: подводит интернет. Решение на (61 просмотров)
• 22.08.2026 — «У меня есть только 15 минут на тренировку!» Помните Максима и Лилю, с которых и начался этот канал и зародилось моё вдохновение делиться с вами личной практикой пилатеса? Так вот: прошло две недели, в течение которых Максим старался заниматься по комплексу упражнений, который я (78 просмотров)
• 20.08.2026 — «…никогда тяжёлый шар земной не уплывет под нашими ногами…» (М. Цветаева) В этом поэтическом образе я прочувствовала упражнение на баланс из пилатеса. В последние три недели активно практикую пилатес с оборудованием, так как, во-первых, давно приобретала фитбол и задействовала ег (79 просмотров)
• 13.08.2026 — Укрепляем поясничную мышцу через отведение ног. Для упражнения вам понадобится резиновая лента. Завяжите резиновую ленту в два слоя, разместите в области чуть выше колен на бёдрах. Зайдите положение стоя на коленях и предплечьях, линию спины выровняете, лобковую кость слегка напр (131 просмотров)
• 11.08.2026 — Пилатес - прекрасный метод возвращения себя себе без изнурительных методов ушатывания нервной системы. Начинаете с отстраивания тела, осевого вытяжения, сканирования положения стоп, таза, грудной клетки, плеч, шеи, головы и завершаете осознанием нового себя, даже если занятие дли (112 просмотров)
• 10.08.2026 — Назвала канал «Пилатес для души и тела». На самом деле, у меня столько тем и идей, которые хочется поведать миру, что они не ограничиваются тренировками по пилатесу, поскольку любая физическая активность со временем становится частью деятельности, жизни. Уже шестой год я не мыслю (110 просмотров)