Талия в процессе — йогуртовый соус

Вопросы о канале Талия в процессе

О чём канал Талия в процессе?

Канал посвящён простым кулинарным идеям и соусам на основе йогурта и свежих овощей. Зрители найдут рецепты томатно-огуречного соуса, творожно-огуречного и йогуртово-горчичного соуса с указанием калорийности на 100 г. Особое внимание уделяется рациональному питанию и шагам похудения, включая планы на неделю. Такой рецепт — йогуртовый соус — демонстрирует простоту приготовления.

Сколько подписчиков у канала Талия в процессе?

На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров.

Последние посты канала Талия в процессе

• 28.07.2026 — Рецепт ленивой ватрушки (≈ 85 ккал на 100 г) Ингредиенты Обезжиренный творог — 200 г (0–5 % жирности). Яйцо — 1 шт. Овсяная мука (или перемолотые овсяные хлопья) — 30 г. Подсластитель по вкусу (например, эритрит или стевия; эквивалент 1 ч. л. сахара). Разрыхлитель — 1/2 ч. (9 просмотров)
• 28.07.2026 — «Привет, мои дорогие! 💛 Сегодня делюсь с вами тем, что реально спасает, когда хочется домашней выпечки, но не хочется нарушать дефицит калорий. Это ленивая ватрушка — и да, она действительно ленивая: минимум действий, максимум уюта и вкуса. 😊 Я её обожаю за то, что всё смешала, (8 просмотров)
• 27.07.2026 — Когда речь заходит о подсчёте шагов, расхождения между часами и приложением на телефоне — не редкость. И на фото как раз такой случай: Умные часы показывают 8722 шага (79 % от цели в 11 000), а приложение на смартфоне — только 4477. Кому же доверять? Чаще всего более надёжными (19 просмотров)
• 27.07.2026 — Привет, дорогие подписчики! Сегодня у нас на выбор два варианта завтрака — оба вкусные, но с разным балансом КБЖУ. завтрак с круассаном, лососем и авокадо завтрак с яичницей, авокадо и красной рыбой Первый вариант (слева): Вес: 235 г; Калории: 515 ккал; Белки: 16.1 г; Жир (17 просмотров)
• 26.07.2026 — Вафли из кабачка. Всего 73ккал на 100гр Ингредиенты (на 2–3 порции) Кабачок — 350 г (очищенный, без семян). Яйцо — 1 шт. Рисовая мука — 40 г. Натуральный греческий йогурт 2 % — 30 г (помогает тесту быть эластичнее и снижает калорийность по сравнению с маслом). Укроп — 15 г. (21 просмотров)
• 26.07.2026 — Всего 72ккал на 100гр Как приготовить Подготовьте ингредиенты. Куриное филе мелко нарежьте или разомните вилкой. Сыр натрите на мелкой тёрке. Кабачок натрите и отожмите. В миске соедините яйцо и молоко, слегка взбейте. Добавьте отруби/манку, соль, перец и травы — перемешайте, ч (19 просмотров)
• 26.07.2026 — Куриные маффины👌Секрет в том, чтобы взять нежирные продукты и добавить сочный овощ — он даст влагу, и маффины не получатся сухими. Ингредиенты (примерно на 12 небольших маффинов) Куриное филе (отварное или запечённое) — 150 г. Твёрдый сыр низкой жирности (например, 15–20%, тип (19 просмотров)
• 25.07.2026 — https://dzen.ru/id/69fdccba42ecbe3d5309ae58 (19 просмотров)