ILINA ELENA 🌸 КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ — рецепты с курицей

Канал MAX @channel_Lena_life в категории «Еда и кулинария»

Канал публикует простые рецепты блюд с курицей и другими ингредиентами, ориентированные на домашнее приготовление. В материалах указаны шаги приготовления, калорийность и БЖУ на порцию. Целевая аудитория — любители домашней кухни, желающие готовить вкусно и полезно; рецепты с курицей встречаются в материалах.

Подписчиков 37
Средний охват поста (30д) 12
Постов за 7 дней 212
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%

Вопросы о канале ILINA ELENA 🌸 КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ

О чём канал ILINA ELENA 🌸 КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ?

Канал публикует простые рецепты блюд с курицей и другими ингредиентами, ориентированные на домашнее приготовление. В материалах указаны шаги приготовления, калорийность и БЖУ на порцию. Целевая аудитория — любители домашней кухни, желающие готовить вкусно и полезно; рецепты с курицей встречаются в материалах.

Сколько подписчиков у канала ILINA ELENA 🌸 КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ?

На канал подписаны 37 человек, средний охват поста за 30 дней — 12 просмотров.

Последние посты канала ILINA ELENA 🌸 КРАСОТА И СТРОЙНОСТЬ

  • 25.07.2026 — «Измени свой мозг — изменится и тело!». Главная идея автора заключается в том, что здоровый мозг — это ключ к красивому, молодому и стройному телу. Мозг является главным командным центром: именно он посылает сигналы, которые определяют, пойдете ли вы на тренировку, съедите ли лиш (15 просмотров)
  • 25.07.2026 — (12 просмотров)
  • 25.07.2026 — Финишируем! Кидайте последние фотоотчеты этой пятидневки. И обязательно напишите, удалось ли вам за эти дни расслабиться и почувствовать пользу чтения? 🥰 👇 (12 просмотров)
  • 25.07.2026 — (9 просмотров)
  • 25.07.2026 — 🔣Отбивные из индейки в соевом кляре КБЖУ на 100 гр: 151/24/5/4 Ингредиенты: Филе грудки индейки - 350 гр (2 шт) Яйцо небольшое - 1 шт Ц/з мука - 15 гр Соевый соус - 15 мл Масло ГХИ или оливковое масло - 3 мл Сушеный чеснок - по вкусу Приятного аппетита!❤️ (12 просмотров)
  • 25.07.2026 — Брокколи в сливочно-сырном соусе в духовке КБЖУ на 100 г: 103/6/8/4. Отличное самодостаточное блюдо для тех, кто любит овощи и придерживается полезного питания. Благодаря сливочно-сырной заливке вкус брокколи преображается, получается нежно и невероятно аппетитно. Ингредиен (13 просмотров)
  • 25.07.2026 — Запечённые кабачки — хит наступающего лета! 🥒 На 100 грамм — 89 кКал Б/Ж/У — 4/6/3 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 1200 г ▫️ Сыр лёгкий — 100 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Прованские травы — 1 ч.л Для соуса: ▫️ Сметана 10% — 3 ст.л ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Соль — щепот (9 просмотров)
  • 25.07.2026 — ✅ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ПП УЖИН 📌На 100 г - 71 ккалорий Бжу - 8,7/2,6/2,4 ⠀ ✅И н г р е д и е н т ы: - куриное филе 300 г - брокколи 400 г - яйцо 3 шт. - сметана 15% 3 ст. л. - чеснок 2 зубчика - помидор 2 шт. - сыр лёгкий 70 г ⠀ ✅Приготовление Нарезаем куриное филе кубиками и в (9 просмотров)