Еда вместо Лекарства 💊 — менопауза похудение

Что понять по статистике

Аудитория канала — 14 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.9%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Еда вместо Лекарства 💊

О чём канал Еда вместо Лекарства 💊?

Канал «Еда вместо Лекарства» посвящен питанию и здоровью, особенно для женщин в период менопаузы и похудения после 45. Здесь вы найдете практические советы по контролю аппетита, выбору форм магния и меню для стройности на 14 дней. Автор делится личным опытом и алгоритмами без голодовок, помогая наладить правильное питание и спорт в зрелом возрасте.

Сколько подписчиков у канала Еда вместо Лекарства 💊?

На канал подписаны 14 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Последние посты канала Еда вместо Лекарства 💊

• 01.09.2026 — «Днём я держусь, а вечером начинается жор» — это не всегда история про отсутствие силы воли. Перед тем как обвинять силу воли, проверьте четыре пункта: • Был ли завтрак или только кофе? • Был ли полноценный обед? • Был ли в основных приёмах пищи белок? • Не пытались ли вы в (6 просмотров)
• 29.08.2026 — 🍂 СУББОТНИЙ ЛАТТЕ, КОТОРЫЙ НЕ ТОРМОЗИТ ПИЩЕВАРЕНИЕ ☕ РЕЦЕПТ (1 порция, 350 мл): • Эспрессо/крепкий кофе — 30 мл • Тыквенное пюре (запечённое) — 2 ст.л. (40 г) • Молоко — 200 мл (подогретое до 60–65°C, вспененное) • Корица — ½ ч.л., по желанию гвоздика+имбирь + мускат — по щепот (19 просмотров)
• 27.08.2026 — «7 сигналов организма, которые мы слишком часто списываем на усталость» -усталость, -сонливость, -выпадение волос, -изменения кожи, -тяга к сладкому/изменения аппетита, -проблемы ЖКТ, -ухудшение концентрации ☝️Эти симптомы НЕ означают автоматически дефицит конкретного вит (23 просмотров)
• 21.08.2026 — 🧀 Сырники, которые точно получатся Ингредиенты: • 1 пачка творога (180–200 г) • 1 яйцо • 2–3 ст. л. муки • 1 ст. л. сахара — или по вкусу • щепотка соли • капля масла для жарки Приготовление: 1. С вечера смешиваем все ингредиенты , накрываем миску пищевой плёнкой и убираем н (46 просмотров)
• 20.08.2026 — 📌 ПОСТ 2-АЯ ЧАСТЬ: Менопауза: 5 шагов к стройности и контролю аппетита В предыдущем посте я разобрала, почему в менопаузе растёт вес и появляется жор. Здесь мы разберем что с этим делать 🙌🏼 Это мой алгоритм для клиенток 45+. Он работает без голодовок и изнурений. --- 1. С (34 просмотров)
• 20.08.2026 — 📌 ПОСТ 1-АЯ ЧАСТЬ : ПОЧЕМУ В МЕНОПАУЗЕ РАСТЁТ ВЕС И ПОЯВЛЯЕТСЯ ЖОР? МИЛЫЕ МОИ ДЕВУШКИ , ко мне часто обращаются женщины 45+ с одной и той же болью: «Я ем как раньше, а вес растёт. И ещё этот дикий жор, особенно на сладкое…» Это не слабая воля. Это биохимия. Давайте изначально (31 просмотров)
• 20.08.2026 — Pinned chat message changed (29 просмотров)
• 20.08.2026 — 🌎Быстрый поиск в Канале: Нажимайте на интересующую тему и откроется необходимое сообщение : 1. Обо мне 2. Базовый Чек-Ап организма 3. Купить МЕНЮ на 14 дней 4. Выбрать для себя форму Магния 5. Таблица сочетаемости круп с другими продуктами 6. 10 правил стройности в шаш (32 просмотров)