Еда без перегибов с Машей — правильное питание рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 25 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 22 постов.

Вопросы о канале Еда без перегибов с Машей

О чём канал Еда без перегибов с Машей?

Канал «Еда без перегибов с Машей» посвящен спокойному подходу к питанию без строгих запретов и диет. Автор делится проверенными идеями, где правильное питание рецепты подаются просто и практично — от сезонных салатов из огурцов и помидоров до сытных завтраков. Вы найдете здоровые завтраки и пп рецепты с акцентом на белок, которые помогают дольше сохранять сытость и комфортно выстраивать рацион.

Сколько подписчиков у канала Еда без перегибов с Машей?

На канал подписаны 25 человек, средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров.

Последние посты канала Еда без перегибов с Машей

• 01.09.2026 — (16 просмотров)
• 31.08.2026 — Всем огромный рыжий привет🥰 А это мы, работаем с рыжим с котом Василием😎 Всем чудесного настроения в последний день лета❤️ (23 просмотров)
• 30.08.2026 — 🍂 Кажется, я уже начинаю настраиваться на осень. Нашла сегодня эту фотографию с весенней фотосессии. Тогда мы вытаскивали карты и по ним пытались описать моё эмоциональное состояние. И вот сейчас смотрю на неё — рыжие волосы, листья, наушники… Такое ощущение, будто карта вообще (27 просмотров)
• 29.08.2026 — 🌿 А ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ НЕМНОГО О ДРУГОМ Недавно я спрашивала вас, когда чаще всего хочется чего-нибудь вкусненького, хотя сильного голода вроде бы нет. И результаты получились очень жизненные 😄 😅 когда нервничаю — 1 🥱 когда сильно устала — 1 🌙 когда вечером расслабляюсь — 1 🍫 когда (24 просмотров)
• 26.08.2026 — 💬 А ТЕПЕРЬ НЕМНОГО ПРО НАШ НОВЫЙ ФОРМАТ 🤍 Здесь стало намного удобнее общаться 😊Под КАЖДЫМ постом можно открыть комментарии и написать свой вопрос, поделиться опытом или просто поболтать по теме. ❤️ Реакции тоже оставляем — они мне очень помогают понимать, что вам интересно. А (43 просмотров)
• 26.08.2026 — 🍎 А НАПОСЛЕДОК — НЕМНОГО ВКУСНЕНЬКОГО 😋 На кукинг-туре нашего клуба готовили белковый рулет с яблочной начинкой, и я сразу забрала рецепт для вас 🤍Внутри — яблоки с корицей и грецким орехом, нежный творожный крем, а основа готовится из яиц. И да — это не «десерт без калорий» 😄 Н (30 просмотров)
• 26.08.2026 — 🌿 А ТЕПЕРЬ НЕМНОГО О ДРУГОМ С огурцами разобрались 🥒😄 А теперь вопрос посерьёзнее. Бывало такое: вроде не голодна, но день тяжёлый, устала, понервничала — и вдруг: «А что у нас там вкусненького?» 😄 Иногда мы тянемся к еде не только из-за голода, а чтобы выдохнуть, переключитьс (21 просмотров)
• 26.08.2026 — 🥒 А ТЕПЕРЬ — ОГУРЦЫ! С помидорами разобрались 🍅 Продолжаем нашу маленькую сезонную рубрику — сегодня простой хрустящий салат с огурцом. Мне нравится, что ингредиенты самые обычные, а заправка получается вкуснее привычного «просто со сметаной» 😄 🥣 НАМ ПОНАДОБИТСЯ: ▫️ капуста бело (20 просмотров)