Психосоматика | Психология | Медитация — психосоматика желудка

Канал MAX @channel_psychosomatica в категории «Здоровье и медицина»

Этот канал посвящён психосоматике желудка и разбору симптомов стресса, включая тяжесть в животе и спазмы. Публикации объясняют научные механизмы связи тела и эмоций и предлагают практические способы снижения напряжения. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся здоровьем и психосоматикой.

Подписчиков 165
Средний охват поста (30д) 111
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 0.7%
Динамика за 7 дней +4 (+2,5%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 165 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 111 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Психосоматика | Психология | Медитация

О чём канал Психосоматика | Психология | Медитация?

Этот канал посвящён психосоматике желудка и разбору симптомов стресса, включая тяжесть в животе и спазмы. Публикации объясняют научные механизмы связи тела и эмоций и предлагают практические способы снижения напряжения. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся здоровьем и психосоматикой.

Сколько подписчиков у канала Психосоматика | Психология | Медитация?

На канал подписаны 165 человек, средний охват поста за 30 дней — 111 просмотров.

Последние посты канала Психосоматика | Психология | Медитация

  • 08.09.2026 — 🌙 Практика «Вернуть голос»: 5 минут, чтобы растопить ком в горле Горло сжимается, когда мы глотаем обиды, невыплаканные слёзы и непрожитую нежность. Тело буквально ставит блок, чтобы «опасные» слова не вырвались наружу. Сегодня вечером мы мягко снимем этот спазм. 🌿 Практика (5 (8 просмотров)
  • 07.09.2026 — 🌿 Практика «Мягкий живот»: 5 минут, чтобы отпустить спазм ----------------------- Живот — «второй мозг». Он первым принимает стресс и непрожитые эмоции. Эта практика мягко снимает спазм и возвращает чувство опоры. ----------------------- 🌿 Практика (5 минут): 1️⃣ Диафрагмально (4 просмотров)
  • 01.09.2026 — 🌸 «Не по себе в своей шкуре»: почему кожа бунтует + практика «Нежные границы» 🔬 Почему так: 1. Кожа и мозг растут из одного «листка» эмбриона. Кожа — это внешний мозг, граница между «я» и миром. 2. Стресс → кортизол → гистамин → зуд и высыпания «на нервах». 3. Кожа бунтует, ког (29 просмотров)
  • 01.09.2026 — 🌅 Body Scan: практика, которая возвращает тебе твоё тело Всю неделю мы слушали, что говорят отдельные части тела. Сегодня — финал: учимся слышать всё тело целиком. -------------------------------- 🔬 Почему это работает: Body Scan (сканирование тела) — одна из самых исследован (31 просмотров)
  • 31.08.2026 — 🌙 «Разгружаем спину»: практика, чтобы отпустить поясницу и почувствовать опору По плану недели сегодня — день спины и поясницы. Зоны, в которой живёт наше «я должна» и «я сама». -------------------------------- 🔬 Коротко о психосоматике спины: 1. Поясница = тема опоры и денег (51 просмотров)
  • 31.08.2026 — (50 просмотров)
  • 30.08.2026 — 🌙 Среда, вечер. Освобождаем горло: пра ктика снятия «кома» и высвобождения голоса Утром мы говорили о том, почему горло сжимается от невысказанных слов и проглоченных обид. Если вы узнали себя — этот вечерний ритуал станет настоящим освобождением. Сейчас мы сделаем конкретные де (65 просмотров)
  • 26.08.2026 — 🌙 Расслабляем «второй мозг»: практика снятия спазмов с живота и диафрагмы Утром мы говорили о том, почему живот сжимается от страха и непрожитых эмоций. Если вы набрали 3+ балла в диагностике — этот вечерний ритуал станет для вас настоящим спасением. Сейчас мы сделаем конкретны (109 просмотров)