Тренер в кармане || Фитнес без соплей — домашние тренировки
Канал MAX @channel_trenervkarmane в категории «Фитнес»
Канал «Тренер в кармане» публикует домашние тренировки без оборудования, включая упражнения для пресса и упражнения для коленей, а также низкокалорийные ПП-рецепты с подсчетом КБЖУ. Контент подойдет тем, кто хочет поддерживать форму дома и следить за питанием без сложных схем. Автор дает короткие рабочие связки для плоского живота и восстановления суставов.
Что понять по статистике
Средний охват поста за 30 дней — 130 просмотров.
За последнюю неделю опубликовано 37 постов.
Вопросы о канале Тренер в кармане || Фитнес без соплей
О чём канал Тренер в кармане || Фитнес без соплей?
Канал «Тренер в кармане» публикует домашние тренировки без оборудования, включая упражнения для пресса и упражнения для коленей, а также низкокалорийные ПП-рецепты с подсчетом КБЖУ. Контент подойдет тем, кто хочет поддерживать форму дома и следить за питанием без сложных схем. Автор дает короткие рабочие связки для плоского живота и восстановления суставов.
Последние посты канала Тренер в кармане || Фитнес без соплей
- 11.09.2026 — Интересные упражнения дома с подушкой ✅ (15 просмотров)
- 11.09.2026 — Обязательно попробуй эту схему для ног 🔥 (15 просмотров)
- 11.09.2026 — Проработка грудных🔥 (476 просмотров)
- 11.09.2026 — ВОТ ЭТО МЫ ТОЧНО ЛЮБИМ🔥 Ленивая пп-пицца из резаного лаваша КБЖУ - 449 ккал (30/17/45) на всю пиццу Ингредиенты: - Лаваш тонкий - 60 грамм - Яйцо С1 - 2 штуки - Молоко (у меня 1,5%) - 100 мл - Сыр легкий 15% - 30 грамм - Кетчуп/томатная паста - 30 грамм - Помидоры (любые овощи (1 246 просмотров)
- 11.09.2026 — Хочешь накачать себе огромные руки?🔥 Тогда эта тренировка точно для тебя✅ (6 просмотров)
- 11.09.2026 — Жиросжигающая круговая тренировка на все тело🔥 (200 просмотров)
- 10.09.2026 — Отжимания с различными акцентами на грудные (2 просмотров)
- 10.09.2026 — 6 отличных упражнений для прокачки всего пресса🔥 (2 просмотров)