MASSAGE_PRO_SVET — массаж спины
Канал MAX @id110107208000_biz в категории «Здоровье и медицина»
Видео посвящено массаж спины и его роли в профилактике боли, осанке и самочувствии. Автор поясняет, зачем диафрагмальное дыхание важно для позвоночника и поддержки живота при длительных сидячих нагрузках. Также рассматривается связь между сидячим образом жизни, застоем крови в нижних конечностях и профилактикой отеков и варикоза через активизацию голени и дыхательные техники. Рекомендуется людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни, для поддержки спины и общего тонуса.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 6 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.7%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале MASSAGE_PRO_SVET
О чём канал MASSAGE_PRO_SVET?
Видео посвящено массаж спины и его роли в профилактике боли, осанке и самочувствии. Автор поясняет, зачем диафрагмальное дыхание важно для позвоночника и поддержки живота при длительных сидячих нагрузках. Также рассматривается связь между сидячим образом жизни, застоем крови в нижних конечностях и профилактикой отеков и варикоза через активизацию голени и дыхательные техники. Рекомендуется людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни, для поддержки спины и общего тонуса.
Сколько подписчиков у канала MASSAGE_PRO_SVET?
На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.
Последние посты канала MASSAGE_PRO_SVET
- 03.09.2026 — 💪 Какие мышцы особенно важно сохранять с возрастом? С возрастом мышцы постепенно теряют массу и силу. Этот процесс называют саркопенией. Но здесь важно не только то, сколько килограммов мышц осталось, а насколько хорошо они работают. Есть несколько мышечных групп, сохранение ко (2 просмотров)
- 17.08.2026 — Чтобы глаза чувствовали себя комфортно в течение всего дня, поддержите их простыми действиями: Правило 20‑20. Каждые 20 минут работы за компьютером смотрите 20 секунд на объект в 6 метрах от вас. Это снимает спазм фокусировки. Хорошее освещение. Избегайте работы в темноте или (29 просмотров)
- 17.08.2026 — Лёгкое давление на эти точки вокруг глаз запускает сразу несколько полезных процессов: кровь начинает активнее циркулировать, спазм цилиарной мышцы (той самой, что отвечает за фокусировку) постепенно уходит, мышцы расслабляются, а слезоотделение приходит в норму — это важно, чтоб (28 просмотров)
- 11.07.2026 — Ощущение жжения в бедре. Многие мои пациенты жалуются на это неприятное ощущение. На видео наглядно показано из чего состоит эта зона и послойно видно какие мышцы подкрепляются в этой основательной фасциальной зоне. И, зачастую, когда меня просят избавить от напряжения и примен (48 просмотров)
- 10.07.2026 — ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ: ПОЧЕМУ ОНО ВАЖНО ДЛЯ ОСАНКИ, ЖИВОТА И САМОЧУВСТВИЯ. Большинство взрослых людей дышат поверхностно: поднимают плечи, перегружают шею и грудную клетку, а диафрагма работает не в полную силу. При правильном диафрагмальном дыхании ребра расширяются не только (47 просмотров)
- 09.07.2026 — (48 просмотров)
- 09.07.2026 — Когда мы сидим 8 часов подряд, кровь из ног возвращается наверх крайне неохотно (гравитация – она такая). Именно сокращения мышц голени проталкивают ее обратно к сердцу. Нет работы икроножной мышцы и ее «соседки», камбаловидной, – привет, отеки, варикоз, сонливость после обеда и (48 просмотров)
- 09.07.2026 — Массаж спины это наиболее востребованный массаж в нынешних реалиях. Не ждите когда заболит. Записывайтесь и приходите сейчас! (46 просмотров)