Голодание с улыбкой

Что понять по статистике

Аудитория канала — 152 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 122 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Голодание с улыбкой

О чём канал Голодание с улыбкой?

Канал рассказывает о голодании и личном опыте автора, а также объясняет, зачем голодание может быть полезно.

Сколько подписчиков у канала Голодание с улыбкой?

На канал подписаны 152 человек, средний охват поста за 30 дней — 122 просмотров.

Последние посты канала Голодание с улыбкой

• 11.09.2026 — ное. Как делать: меняй одно. Сейчас — голодание. Сон, нагрузка, витамины — как были. Через неделю оценишь именно реакцию тела на голод. Следующий цикл — можно добавлять. ОШИБКА 7. СЧИТАТЬ "КАЛОРИИ В ГОЛОДЕ" "Кофе с молоком — 50 калорий, ложка мёда — 20, это же не еда". К вечеру (9 просмотров)
• 11.09.2026 — 7 ОШИБОК СТАРТА МНОГОДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ. Помимо успешных прохождений курса, я видел огромное количество человек, которые начинали голодать и выходили на второй- третий день. (Да я и сам такой же)😁. Большинство срывалось в первые три дня. Почти всегда — по одним и тем же причинам (13 просмотров)
• 31.08.2026 — «Ура!!! Сегодня 7 день голода! Прекрасное самочувствие и настроение!» Когда читаю такое с утра — день уже задался. Но меня зацепило не «ура». Меня зацепило другое: «Я во многих проектах уже бывала. Но вот именно то, что меня беспокоило — узнала у вас.» Человек пробовал. Не (88 просмотров)
• 31.08.2026 — Добрый вечер. Да, видео два. Первое — короткая инструкция на 2 минуты. Чтобы если что-то забылось — быстро пересмотреть и вспомнить последовательность. Второе — 25 минут, подробно: вход, каждый день, выход, пара лайфхаков как быстро справляться с приступами голода, техническ (85 просмотров)
• 14.08.2026 — КАК ПРОВЕРИТЬ НА СЕБЕ Заведите дневник, простая табличка на телефоне. Каждое утро — три графы: — во сколько лёг и во сколько встал (без будильника, если получится) — сколько часов вышло — самочувствие по шкале от 1 до 5: тяжело встал / нормально / бодро / сразу вскочил, не х (334 просмотров)
• 14.08.2026 — ПРО СОН Обычно я сплю восемь часов. Иногда семь с половиной. На голоде — на второй, третий, четвёртый день — просыпаюсь через шесть, иногда семь. А вот к шестому-седьмому дню и всю первую неделю после выхода хватает пяти. Не через силу, не на будильнике — сам открываю глаза и (202 просмотров)
• 11.08.2026 — в лавках обычно не отказывают. Я уже во всех ближайших лавках свой человек. Мне даже оставляют: подгадываю момент, когда в ведёрке остаётся последние несколько огурчиков — и просто забираю ведёрко вместе с ними. Рассол всегда под рукой. Этот рассол у меня в холодильнике стоит ме (200 просмотров)
• 11.08.2026 — ПРО ВОДУ НА ГОЛОДАНИЕ ------------------------------------------------------------- «Мне стало плохо на голоде, значит голодание не моё». Так думает почти каждый, кто бросил на середине. Замутило, подкатила слабость, повело — поел, отпустило, записал себе: организм не тот. А ор (176 просмотров)