Юлия Александровна/Психолог — советы психолога

Что понять по статистике

Аудитория канала — 16 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Юлия Александровна/Психолог

О чём канал Юлия Александровна/Психолог?

Канал психолога Юлии Александровны публикует советы психолога о том, как сохранить равновесие и осознанность в повседневной жизни. Автор разбирает, как поднять настроение, как справиться с разочарованием и как пережить расставание через простые практики и рефлексию. Подойдет тем, кто ищет поддержку, позитивное мышление и психологию отношений без кликбейта.

Сколько подписчиков у канала Юлия Александровна/Психолог?

На канал подписаны 16 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.

Последние посты канала Юлия Александровна/Психолог

• 18.09.2026 — Когда человек рядом, он становится «фоном» нашей жизни — привычным, предсказуемым, гарантированным. Мозг экономит энергию: то, что постоянно доступно, перестаёт быть заметным. Мы перестаём фиксировать его заботу, присутствие, слова — они входят в зону привычки. Это называется **г (25 просмотров)
• 16.09.2026 — Как начинать рабочий день. 1. Не открывайте почту и мессенджеры сразу. Это самый частый источник «утренней тревоги». Если вы начинаете день с чужих задач и срочностей, вы сразу попадаете в режим реагирования, а не управления своим временем. Сначала — свой план. 2. Начните с «яко (28 просмотров)
• 14.09.2026 — Как всегда оставаться в хорошем настроении Хорошее настроение — это не случайность и не «дар судьбы», а навык, который можно тренировать. Вот несколько простых, но работающих шагов от психолога. 1. Не требуйте от себя быть счастливым постоянно. Это миф, который только добавляет (18 просмотров)
• 09.09.2026 — Ищите во всём позитив Позитив — это не розовые очки, а тренируемая привычка замечать хорошее. Даже в трудный день почти всегда есть что-то, за что можно зацепиться: поддержка близкого человека, чашка тёплого чая, пять минут тишины, вовремя пришедшая мысль. Попробуйте простое уп (23 просмотров)
• 07.09.2026 — Разочарование Разочарование — это не просто «плохое настроение». Это встреча с реальностью, которая оказалась не такой, как мы её себе представляли. Боль в нём — не от того, что случилось, а от разницы между ожиданием и тем, что есть на самом деле. Важно понимать: разочарование (22 просмотров)
• 04.09.2026 — Когда мы пробуем новое — будь то глина, испанский, садоводство, бег или игра на укулеле, — мозг получает дофамин от новизны и маленьких побед. Мы снова чувствуем себя живыми, любопытными, способными. Новое хобби возвращает ощущение контроля и «здесь и сейчас»: нельзя грустить о п (26 просмотров)
• 02.09.2026 — Когда вам грустно — займитесь тем, что приносит радость Грусть — это нормальное чувство, и не нужно его «запрещать». Но у него есть одна особенность: если долго оставаться в неподвижности и тяжёлых мыслях, настроение может затянуть вниз ещё сильнее. Поэтому один из самых просты (22 просмотров)
• 31.08.2026 — Сегодня последний день лета. Пусть это будет не повод для грусти, а возможность поблагодарить тёплые дни и отпустить их легко.  Лето уходит, но то, что оно тебе подарило — впечатления, силы, тёплые воспоминания, — остаётся с тобой. Прощаться — это не терять, а бережно сохранять. (22 просмотров)