Преодолевая себя — восхождение на эльбрус

Канал MAX @channel_runlife в категории «Фитнес»

Канал «Преодолевая себя» рассказывает о подготовке к восхождению на Эльбрус: гипоксические тренировки, бег и ходьба в гору. Автор делится личным опытом преодоления физических нагрузок, восстановления после травм и участия в походах на Ладоге. Здесь вы найдете мотивацию для занятий спортом и советы по подготовке к высокогорным маршрутам.

Подписчиков 35
Средний охват поста (30д) 50
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 1.7%
География MSK
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 35 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.7%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Преодолевая себя

О чём канал Преодолевая себя?

Канал «Преодолевая себя» рассказывает о подготовке к восхождению на Эльбрус: гипоксические тренировки, бег и ходьба в гору. Автор делится личным опытом преодоления физических нагрузок, восстановления после травм и участия в походах на Ладоге. Здесь вы найдете мотивацию для занятий спортом и советы по подготовке к высокогорным маршрутам.

Сколько подписчиков у канала Преодолевая себя?

На канал подписаны 35 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.

Последние посты канала Преодолевая себя

  • 07.09.2026 — Это был не марафон. Это откровение с собой и своим телом. Мои первые 42,2 километра. Без остановок и перехода на шаг даже на пунктах питания. Ожидания себя не оправдали. Не было километров боли и ожидания конца. Усталости и марафонской стены. Было много мыслей и разговоров внутри (8 просмотров)
  • 04.09.2026 — Вот встретила в интернете. (чуть дополнила от себя))) Бегуны — странные люди 😄 Встают в 5 утра добровольно. Платят за медаль, которую потом некуда повесить. Обсуждают мозоли и отвалившиеся ногти как достижение. Знают свой темп на 10 км точнее, чем день рождения коллеги. Говорят (2 просмотров)
  • 02.09.2026 — А я не отдыхаю 😁 Готовлюсь.. 💪 Бегаю. Хожу. Тренируюсь Готовлюсь морально больше, чем физически. Хотя.. После 13 часового подъема в горы мне ничего не страшно 😁 (18 просмотров)
  • 22.08.2026 — Путешествие маленькой такой компании. День 9. 16.08.2026 На вершине Эльбруса. 5642 м. На седловине, между двух вершин, я лежала и не хотела уже никуда идти. Вызовите мне вертолёт, думала я.. Мне сделали укол какого-то гормонального препарата, чтобы я могла идти, попили чай и п (70 просмотров)
  • 22.08.2026 — Путешествие маленькой такой компании. День 8. 15.08.2026. Штурм Я проснулась к обеду от звуков ветра, думала наш вагончик унесёт.. За окном не видно ничего. По прогнозам погода только должна была ухудшится и решено было идти сегодня , на сутки раньше. Но к вечеру ветер стих и мы (64 просмотров)
  • 22.08.2026 — Путешествие маленькой такой компании. День 7. 14.08.2026 Переезд в приют Мария. Вагончики, в которых нет отопления, а свет только с 18 до 21. Только шконки чтобы поспать в своих спальниках.. Вещи забросили на снегоходах и акклиматизационный выход на 4800 метров. Погода наверху б (53 просмотров)
  • 22.08.2026 — Путешествие маленькой такой компании. День 5 12.08.2026 Выход на 3800. (57 просмотров)
  • 21.08.2026 — Путешествие маленькой такой компании. День 4. 11.08.2026 Подъём на пик Кахиани. Маршрут 22 км. Высота 3300 метров Продолжаем акклиматизацию Я в облаках ☺️ Страшненько было *** Пик назван в честь Иосифа Георгиевича Кахиани (1921–1992) — советского альпиниста, заслуженного мастера (60 просмотров)