ПП рецепты за 15 минут.

Что понять по статистике

Аудитория канала — 424 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 75 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 8 постов.

Вопросы о канале ПП рецепты за 15 минут.

О чём канал ПП рецепты за 15 минут.?

Канал публикует простые пп рецепты на каждый день: от салатов с тунцом и гречки с курицей до завтраков и перекусов до 100 калорий. Автор показывает рецепты за 15 минут из доступных продуктов, разбирает состав йогуртов и сухофруктов и делится лайфхаками для питания в офисе. Подойдет тем, кто ищет пп салаты, быстрые пп завтраки и идеи, что приготовить без подсчета калорий.

Сколько подписчиков у канала ПП рецепты за 15 минут.?

На канал подписаны 424 человек, средний охват поста за 30 дней — 75 просмотров.

Последние посты канала ПП рецепты за 15 минут.

• 09.09.2026 — 🍁🎃Какой твой самый любимый осенний суп? 🎃У меня — тыквенный, а у тебя? ⚡️Я готовлю его каждые выходные! 🔥Мои любимые варианты: — Тыквенный суп (тыква + картофель + сливки) — Грибной суп (шампиньоны + картофель + сливки) — Овощной с кабачками и помидорами ❣️Делись в комментари (5 просмотров)
• 09.09.2026 — 🍁Почему осенью хочется есть больше и как не набрать вес: 3 рабочих способа. 🫠Световой день короче, а рука тянется к булкам. Я нашла выход! ⚡️Причина: осенью организм готовится к зиме, замедляет метаболизм и требует больше калорий. 🔥Мои 3 способа не сорваться: •Больше белка на (4 просмотров)
• 08.09.2026 — ❓Что ты ешь на ужин? ⚡️Я часто ужинаю тем, что приготовила за 15 минут. ❣️Мои любимые варианты: — Рыба с овощами (15 мин) — Творог с ягодами (3 мин) — Курица с гречкой (15 мин) ❓А что ты обычно ешь на ужин? 😍Поделись в комментариях! ❓А как ты справляешься, когда нет сил гот (8 просмотров)
• 08.09.2026 — 🎃Тыквенный суп-пюре за 15 минут — осенний хит, который согревает. ⚡️Я не любила тыкву, пока не попробовала этот суп. Теперь варю каждую неделю. Ингредиенты: • Тыква (очищенная, нарезанная) — 500 г • Картофель — 1–2 шт. • Лук — 1 шт. • Сливки 10% — 100 мл (можно заменить на йогу (5 просмотров)
• 07.09.2026 — 🔥5 полезных соусов, которые я делаю за 2 минуты ⚡️Майонез — в прошлом. 💫 Эти соусы не хуже, а полезнее . 1. Йогуртовый соус с зеленью Йогурт + укроп + чеснок Идеально: к рыбе, овощам, курице 2. Лимонный с мёдом Лимон + мёд + горчица Идеально: к салатам с курицей 3. Сметанный (3 просмотров)
• 06.09.2026 — 10 продуктов, которые я покупаю только по акции (и экономлю 30%) Раньше я брала всё подряд. Теперь у меня есть список выгодных покупок. Список: Куриное филе Гречка Овсянка Яйца Творог Йогурт без добавок Замороженные овощи Рыба (минтай, треска) Сезонные фрукты/овощи Консервированн (2 просмотров)
• 06.09.2026 — 🔥3 дешёвых продукта, которые полезнее дорогих (я проверила) ⚡️Мы переплачиваем за упаковку, а не за пользу. 1. Овсянка (обычная) vs Фитнес-хлопья Обычная овсянка — 40 руб./кг. В фитнес-хлопьях — сахар и добавки. Вывод: овсянка полезнее и дешевле. 2. Творог (обычный) vs Творожн (5 просмотров)
• 03.09.2026 — 🔥Какой перекус спасает тебя между работой и делами? ⚡️Я вечно голодная в 11:00. И нашла 3 способа не сорваться на печенье. Мои варианты: •Творог с зеленью (50 г) •Яблоко + горсть орехов •Огурец + хумус (20 г) 🔥Каждый вариант — до 10 минут и не требует готовки. ❓А что ты обычно (8 просмотров)