Елена Самсонова | Психология нового уровня — что такое кпт

Вопросы о канале Елена Самсонова | Психология нового уровня

О чём канал Елена Самсонова | Психология нового уровня?

Этот канал фокусируется на психологии и практических методах саморазвития, включая когнитивно-поведенческую терапию. Автор объясняет, как мысли влияют на тревогу, самооценку и поведение, и предлагает простые упражнения для повседневной жизни. Также упоминается, что такое кпт, и как её принципы можно применить на практике для снижения стресса и прокрастинации.

Сколько подписчиков у канала Елена Самсонова | Психология нового уровня?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров.

Последние посты канала Елена Самсонова | Психология нового уровня

• 24.07.2026 — Мини-практика: как поймать свою автоматическую мысль за 1 минуту Если в течение дня вы вдруг почувствовали тревогу, раздражение, вину или стыд — попробуйте короткую остановку. Задайте себе 3 вопроса: 1. Что сейчас произошло? 2. Что я подумал(а) в этот момент? 3. Что я почу (20 просмотров)
• 20.07.2026 — Как наш мозг искажает реальность Наш мозг не всегда стремится к объективности. Его главная задача — быстро реагировать и защищать нас. Поэтому в сложных ситуациях он часто делает выводы не до конца точно. В КПТ такие привычные ошибки мышления называются когнитивными искажениями (35 просмотров)
• 19.07.2026 — Активные выходные, что может быть лучше 🩷🏃‍♀️🏖🛟 (32 просмотров)
• 16.07.2026 — Знакомо ли вам: “Я опять все сделал(а) не так”? Бывает, что одна ошибка или неидеальный результат тут же превращаются в целую внутреннюю драму. Сделали не так, сказали не то, не успели, не справились — и внутри сразу поднимается знакомый голос: «Ну конечно» «Я всегда все (35 просмотров)
• 27.06.2026 — (35 просмотров)
• 27.06.2026 — (36 просмотров)
• 27.06.2026 — (35 просмотров)
• 27.06.2026 — (34 просмотров)