Собирая пазл себя 🧩 — психотерапия травмы

Вопросы о канале Собирая пазл себя 🧩

О чём канал Собирая пазл себя 🧩?

Этот канал исследует травму как не только экстремальные события, но и любой опыт, с которым психика не смогла справиться. Он освещает связь между нервной системой, самооценкой и ожиданиями, и объясняет, как работает психотерапия травмы и какие техники помогают управлять тревогой и паническими атаками. В материалах обсуждаются психология травмы, симптомы травмы и практические шаги по развитию устойчивости и осмыслению ценностей.

Сколько подписчиков у канала Собирая пазл себя 🧩?

На канал подписаны 8 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.

Последние посты канала Собирая пазл себя 🧩

• 23.07.2026 — ▪️Когда родители уходят раньше детей-это правильно с точки зрения биологии. Даже с позиции гена все неплохо - продолжение есть. Но внутри нас есть еще кое-что -  к моменту ухода родителя мы должны успеть вырасти, занять свое место в мире, стать устойчивыми, успели возможно и сам (19 просмотров)
• 21.07.2026 — Перестань винить себя за лень, если ты уже несколько месяцев не можешь выбраться из состояния апатии.  Расскажу как это бывает.  Приходит клиент, который пишет бесконечные списки дел, пытается заставить себя быть продуктивным, но в итоге ничего не делает.  И каждый день, когда (22 просмотров)
• 20.07.2026 — Про смыслы и ценности, я согласна с тем, что они создают направление движения. И когда ты находишь что-то и это приходит в твою жизнь через действия, это создает видимый эффект. Но здоровое состояние нервной системы — это возможность туда двигаться. Без одного не работает другое (22 просмотров)
• 20.07.2026 — Отдельно прозвучала идея, что «травмы не существует, кроме откровенного треша». С этим я категорически не согласна. Травма — это не только экстремальные события.  Это ЛЮБОЙ опыт, с которым психика и тело не смогли справиться в моменте.  И для одного человека это будет «ничего (22 просмотров)
• 20.07.2026 — В выходные посмотрела довольно противоречивый диалог о терапии, сфокусированной на адаптации и готовых решениях.  Там прозвучал тезис: «хватит копаться в прошлом — его не изменить». Звучит логично. Машину времени действительно не изобрели. Но тогда возникает вопрос: почему дес (22 просмотров)
• 16.07.2026 — Можно быть удивительным дураком, если думать, что ты самый умный. Часто, когда мы смотрим на результат чего-то — как-то ситуации или выбора своего или чужого, мы со своей точки здесь и сейчас можем думать "что знаем лучше" как поступить там и тогда. Но вдумайтесь... 📌 хоть (27 просмотров)
• 15.07.2026 — В психологии давно обсуждается идея, что наше самоуважение формируется на стыке двух вещей: 1️⃣ То, как мы оцениваем свои реальные результаты в значимых для нас сферах; 2️⃣Уровня наших ожиданий и притязаний. Бихейвеористы описывали самоуважение как отношение наших успехов к уро (26 просмотров)
• 02.06.2026 — Чем больше я погружаюсь в практику и в то, как устроено наше восприятие через травму, тем яснее вижу: внутри нас «крючок», за который мы зацепились, а еще целый клубок того, что на него намоталось. И парадокс в том, что, пытаясь избавиться от боли, идущей из этого крючка, мы час (16 просмотров)