Маша Блинова фитнес рецепты — белковая шаурма

Канал MAX @id27702009659_biz в категории «Еда и кулинария»

На канале Маша Блинова фитнес рецепты публикуются простые и полезные блюда для тренировок и поддержания фигуры. Здесь можно найти идеи вроде белковая шаурма и пп рулетов с ягодами, а также салаты из редиса. Контент рассчитан на активных людей, которые хотят питаться вкусно и без вреда для фигуры.

Подписчиков 3 142
Средний охват поста (30д) 2 781
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 1.0%
Динамика за 7 дней +112 (+3,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 142 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 2 781 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Маша Блинова фитнес рецепты

О чём канал Маша Блинова фитнес рецепты?

На канале Маша Блинова фитнес рецепты публикуются простые и полезные блюда для тренировок и поддержания фигуры. Здесь можно найти идеи вроде белковая шаурма и пп рулетов с ягодами, а также салаты из редиса. Контент рассчитан на активных людей, которые хотят питаться вкусно и без вреда для фигуры.

Сколько подписчиков у канала Маша Блинова фитнес рецепты?

На канал подписаны 3 142 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 781 просмотров.

Последние посты канала Маша Блинова фитнес рецепты

  • 05.08.2026 — Что у меня в морозильнике? Когда я готовлю, из чего. Обзор без приукрашиваний, все как есть😁 (1 785 просмотров)
  • 03.08.2026 — Вкусная быстрая закуска из баклажанов Ингредиенты: * Баклажаны – 4 шт. * Чеснок – 2 зубчика * Оливковое масло – 4 ст. л. * Базилик – 12 листьев Как готовить: 1. Разогрейте духовку до 200 °C. Разрежьте баклажаны вдоль пополам и сделайте на мякоти неглубокие надрезы крест-накр (2 535 просмотров)
  • 31.07.2026 — ШОКОЛАДНАЯ ПАСКА ИЗ КЕШЬЮ 🐣 Ингредиенты: 🔸300 гр сырых орехов кешью (замоченного на ночь в воде) 🔸270 мл кокосового молока 🔸100 мл какао масла 🔸3 ст.л сиропа топинамбура 🔸Щепотка соли 🔸1 ч.л ванильной эссенции 🔸4 ст.л какао порошка 🔸1 апельсин для начинки 🔸кокосовая стружка для (2 672 просмотров)
  • 28.07.2026 — РЕЦЕПТ КАБАЧКОВ НА ШПАЖКАХ Ингредиенты: 4 средних кабачка или цуккини Масло (для жарки и сбрызгивания) Любимые специи (по желанию) Приготовление: 1️⃣ Очистите кабачки и нарежьте их тонкими слайсами (удобно использовать специальный прибор). 2️⃣ Возьмите шпажку и нанизайте на н (3 117 просмотров)
  • 25.07.2026 — ❤️ (894 просмотров)
  • 25.07.2026 — Быстрая закуска из баклажанов с сыром Ингредиенты: – 1 баклажан – Тёртый сыр моцарелла (по вкусу). Нарежьте баклажан кружочками, выложите на противень с пергаментом, присыпьте тёртым сыром (у меня моцарелла) и запекайте при 180°C около 10 минут. Скручиваем в рулет и при желан (3 664 просмотров)
  • 24.07.2026 — Топ 5 завтраков на моем столе -творог и йогурт с клубникой, пастой тахини и миндальными лепестками -гречка с твердым сыром, авокадо и вареное яйцо -йогурт с какао и самодельная гранола -творог и йогурт с голубикой и малиной, кокосовая стружка -киноа (4 разных вида), йогурт, мал (3 423 просмотров)
  • 23.07.2026 — Шоколадный праздничный мусс ♥️ Ингредиенты: – 1 спелый манго — 4 больших финика – 60 гр шоколада 90% – 10 гр масла какао – Какао (в зависимости от желаемой консистенции) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Финики замачиваем в теплой воде на минут 20-30, очищаем от косточек, смешиваем с манго. (3 283 просмотров)