Психолог Елена — когнитивно поведенческая терапия
Канал MAX @channel_al_grig39 в категории «Психология и отношения»
Канал психолога Елены, работающей в подходе когнитивно поведенческая терапия. Автор простым языком объясняет, чем отличаются страх и тревога, как справиться с тревогой и как поставить цель, которая действительно работает, а также разбирает темы мотивации и проживания горя. Подойдет тем, кто ищет бережную поддержку и хочет лучше понимать себя с помощью психолога КПТ.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.7%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Вопросы о канале Психолог Елена
О чём канал Психолог Елена?
Канал психолога Елены, работающей в подходе когнитивно поведенческая терапия. Автор простым языком объясняет, чем отличаются страх и тревога, как справиться с тревогой и как поставить цель, которая действительно работает, а также разбирает темы мотивации и проживания горя. Подойдет тем, кто ищет бережную поддержку и хочет лучше понимать себя с помощью психолога КПТ.
Сколько подписчиков у канала Психолог Елена?
На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.
Последние посты канала Психолог Елена
- 05.09.2026 — СТРАХ - это естественная реакция организма на реальную опасность. Но иногда эта реакция превращается в фобию. Сильный устойчивый страх перед тем, что реально может быть не опасно. Самые распространённые и известные фобии: агорафобия, клаустрофобия, арахнофобия и др. Но есть и (3 просмотров)
- 01.09.2026 — Ну, с новым годом!🔔💗 Тут мог быть пост про "как справиться с тревогой по поводу школы" или "101 способ мотивации". Но не будет. Просто знайте, что мы справимся, наши дети тоже. Как говорится, и не такие метели в лицо нам летели прорвёмся!🫂 (8 просмотров)
- 26.08.2026 — В КПТ испуг, страх, тревога относятся к эмоциональным реакциям. А вот беспокойство уже к когнитивному (грубо говоря, мыслительному) процессу. Давайте разберем всё по порядку. ИСПУГ – это острая, кратковременная реакция на внезапную угрозу, стимул. Как быстро наступает, так же бы (39 просмотров)
- 24.08.2026 — Здравствуйте! 👋 Меня зовут Елена, я психолог и работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)🧠 Здесь будет не только психология, но и про жизнь. И да, будут встречаться котики 🐾 КПТ со мной про то, как лучше понимать себя и бережно справляться с трудностями. Делюсь (28 просмотров)
- 24.07.2026 — Цель мертвеца (и бутылка рома) Есть в психологии такое интересное понятие. Если цель, которую мы ставим себе, может выполнить мертвец, то это не цель для живого человека, который хочет что-то изменить. Не хочу волноваться. Не откладывать дела на потом. Не сидеть в телефоне. Ни (6 просмотров)
- 21.05.2026 — «В чем разница между скорбью и отчаянием?» «Сущность». Фильм, заявленный на некоторых платформах как ужасы, хоррор и драма, после просмотра становится только драмой с элементами мистики. До ужасов этому фильму ой как далеко. Это фильм о потере близкого человека и горе, которое п (18 просмотров)
- 21.05.2026 — Психолог (13 просмотров)