ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ — программа плавания

Вопросы о канале ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ

О чём канал ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ?

Формула плавания развивает простую систему тренировок и технику плавания, которая помогает двигаться эффективнее. Контент содержит разбор упражнений, советы по дыханию и примеры занятий, чтобы двигаться быстрее и эффективнее. Это полезно тем, кто ищет программу плавания, чтобы плавать быстрее и эффективнее.

Сколько подписчиков у канала ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ?

На канал подписаны 78 человек, средний охват поста за 30 дней — 99 просмотров.

Последние посты канала ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ

• 27.07.2026 — СЛОИ ЖИРА Локализация, причины появления, варианты проработки Тема жира меня захватила😆 Жир - это сложный орган, который ведёт себя по-разному в зависимости от того, как глубоко он залегает 1️⃣ ПОВЕРХНОСТНЫЙ (подкожный) 📍 Где: прямо под кожей, над мышцами, по всему телу Бере (61 просмотров)
• 24.07.2026 — X-WATERS Байкал. Часть 2. День старта Я зарегилась на обе дистанции, не зная, какие, в итоге, будут сокращения Погода была шикарная - шпарило солнце ☀️ Чуть позже Александр Базанов объявил о том, что миля превращается в 1 км по кругу, а 6км - в 2 км (в два круга) Я была иск (70 просмотров)
• 23.07.2026 — X-WATERS Байкал. Часть 1. Слот был куплен 2 года назад Сразу, как только открылись продажи Уж очень хотелось побывать☺️ Ближе к делу, к купленным 6км, я докупила 500м (на случай отмен длинных дистанций) 6км я выбирала потому, что заплыв был заявлен из точки в точку - с Ольхона (75 просмотров)
• 22.07.2026 — Приблизительно так выглядел «австралийский выход» на байкальском заплыве Невозможно бежать 🏃‍♀️ Только аккуратно перемещаться э, сохраняя энергию В итоге, сократили милю до 1км и 6км - до 2-х км (2 круга с выходом из воды) Выход оказался критичным - на втором кругу я замерзл (80 просмотров)
• 18.07.2026 — Делаем ставки, на сколько будут сокращены дистанции 😆 Предварительно: • вместо 6км нужно будет проплыть от 2-х до 3-х • вместо 1.9км - понижение вплоть до 1000м 🔥 - шесть 3км, миля 1.5км ❤️ - шесть 2км, миля 1км ❤️‍🔥 - свой вариант напишу ⬇️ (99 просмотров)
• 18.07.2026 — Возвращаемся на Байкал Вчера мы таки протестировали воду… 🥶 У нас с девочками был план-капкан: отплавать в теплом озере и затем перейти уже в Байкал Пока тема такая, что 6км понизят до 3-х, но чет и 3км не очень хочется плыть в такой температуре 🙈 У меня 2 слота - на 6км и на (94 просмотров)
• 17.07.2026 — ЗАПЛЫВ НА ИМАНДРЕ Пока мы уже со своим +5 часов настраиваемся на байкальский заплыв - вот небольшой отчет о заплыве на Имандре* в прошедшие выходные (*озеро в Мончегорске, за полярным кругом; заплыв входит в серию «Холодной лиги» X-Waters) Люблю это место❤️‍🔥 Там всё уютно и пр (90 просмотров)
• 16.07.2026 — (96 просмотров)