ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ — программа плавания

Канал MAX @se13313290_biz в категории «Спорт»

Формула плавания развивает простую систему тренировок и технику плавания, которая помогает двигаться эффективнее. Контент содержит разбор упражнений, советы по дыханию и примеры занятий, чтобы двигаться быстрее и эффективнее. Это полезно тем, кто ищет программу плавания, чтобы плавать быстрее и эффективнее.

Подписчиков 107
Средний охват поста (30д) 41
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%
Динамика за 7 дней +1 (+0,9%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 107 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 41 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ

О чём канал ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ?

Формула плавания развивает простую систему тренировок и технику плавания, которая помогает двигаться эффективнее. Контент содержит разбор упражнений, советы по дыханию и примеры занятий, чтобы двигаться быстрее и эффективнее. Это полезно тем, кто ищет программу плавания, чтобы плавать быстрее и эффективнее.

Сколько подписчиков у канала ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ?

На канал подписаны 107 человек, средний охват поста за 30 дней — 41 просмотров.

Последние посты канала ФОРМУЛА ПЛАВАНИЯ

  • 15.09.2026 — Программа СССР «Романтик» - крайне недооцененная! Это место моей воскресной эстафеты Эстафета была просто огненной Шикарнейшая тренировка всего на свете: и побегать на передаче этапов, и горку проплыть (а горка - дело хорошее, полезное), и отжимания поделать, пока вылезаешь из (17 просмотров)
  • 13.09.2026 — (30 просмотров)
  • 13.09.2026 — Сегодня плывем эстафету в Романтике на Истре 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️ 2 участника и горка: 150-250-350-500-350-250-150 для каждого участника Вот такой предстоит челлендж )) Вода адекватная - градусов 16 У вас сегодня какие увеселения?)) (31 просмотров)
  • 07.09.2026 — Хочу плыть быстро Но готов ли я к цене? 🏊‍♂️🏊🏻‍♀️ Часто ко мне приходят с запросом: «Хочу плыть быстро. Желательно, в кратчайшие сроки» Или: «Я выносливый, сильный, но скорость 2:00/100м — и это предел. Поправьте мне технику, чтобы я поплыл быстрее» Что хочу сказать в очередн (44 просмотров)
  • 05.09.2026 — Вот здесь мой эстафетный этап с другого ракурса На прямую траекторию на первый буй выкатился катер МЧС Причем, он собой и сам буй закрыл всем остальным Как позже выяснилось, они забирали одного из участников с воды Я юркнула прямо под носом Ребятам, которые меня догоняли, (30 просмотров)
  • 05.09.2026 — К эстафете уже распогодилось А на награждении даже солнце вышло ☀️ (30 просмотров)
  • 05.09.2026 — Вот такие погодные условия сегодня были в Строгино на заплыве у Swimcup Говорят, с самого утра было ещё жёстче😅 (34 просмотров)
  • 04.09.2026 — Друзья, я тут подумала, не пора ли нам спланировать на октябрь мастер-класс / открытый урок в формате зал+бассейн? 🤔 У нас с вами в арсенале масса всего: и плечи, и ноги, и пресс (кор), и гребок (пронос и подводная часть), и работа над взрывной скоростью, и работа с дыхание (23 просмотров)