Худей со мной — калории для похудения

Канал MAX @channel_hudeimvm в категории «Здоровье и медицина»

Канал объясняет подсчет калорий и создание небольшого дефицита для похудения. Автор делится практическими примерами суточной калорийности и планами по шагам для похудения, включая идею калории для похудения. Контент ориентирован на аудиторию, ищущую практические советы по питанию и движениям.

Подписчиков 16
Средний охват поста (30д) 68
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 3.9%
Динамика за 7 дней -2 (-11,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 16 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 68 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.9%.

Вопросы о канале Худей со мной

О чём канал Худей со мной?

Канал объясняет подсчет калорий и создание небольшого дефицита для похудения. Автор делится практическими примерами суточной калорийности и планами по шагам для похудения, включая идею калории для похудения. Контент ориентирован на аудиторию, ищущую практические советы по питанию и движениям.

Сколько подписчиков у канала Худей со мной?

На канал подписаны 16 человек, средний охват поста за 30 дней — 68 просмотров.

Последние посты канала Худей со мной

  • 24.08.2026 — (46 просмотров)
  • 24.08.2026 — 🥣 ПОЧЕМУ Я СТАЛА ЕСТЬ ОВСЯНКУ НА ЗАВТРАК Раньше овсянка казалась мне самой скучной едой на свете 😅 Но во время похудения я посмотрела на неё совсем по-другому. Почему овсяная каша — отличный вариант для утра? 👇 🌾 1. Хорошо насыщает Овсянка содержит клетчатку, в том числе раст (36 просмотров)
  • 20.08.2026 — 🔥 БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 7 ДНЕЙ + СПИСОК ПОКУПОК❤️ Никакого лосося, авокадо, семян чиа и дорогих «фитнес-продуктов». Собрала меню из обычных продуктов, которые можно найти практически в любом магазине. Ориентир — примерно 1500–1600 ккал в день. Точная калорийность зави (63 просмотров)
  • 20.08.2026 — (49 просмотров)
  • 20.08.2026 — 🔥 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ Я СЧИТАЛА ДИЕТИЧЕСКИМИ. А ЗРЯ! Когда я решила худеть, мне казалось, что достаточно заменить «вредное» на «полезное» — и вес автоматически пойдёт вниз. Но потом я начала смотреть на состав и калорийность продуктов и поняла: «полезный» совсем не всегда озна (41 просмотров)
  • 19.08.2026 — 🧇 БЛЮДО ДНЯ — КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ Сегодня в нашем меню — вкусные, нежные и очень простые вафли из кабачка 💚 Отличный вариант, когда хочется чего-нибудь вкусненького, но не хочется превращать завтрак в калорийную бомбу 😄 🥒 Нам понадобится: • кабачок — 300 г • яйцо — 1 шт. • мука (45 просмотров)
  • 19.08.2026 — ⚖️ Сколько нужно сбрасывать в неделю, чтобы потом не набрать обратно? Когда начинаешь худеть, конечно, хочется увидеть на весах сразу −2, −3, а лучше −5 кг за неделю 😅 Но быстро — далеко не всегда значит хорошо. Оптимальным и безопасным темпом для большинства взрослых считается (48 просмотров)
  • 19.08.2026 — Недельный отчёт ⚖️ Ну что, время нашей еженедельной встречи с весами 😅 Вес неделю назад:79 кг Вес сегодня:78.200кг Итого за неделю: - 800 г 🎉 Эта неделя была разной. Где-то всё получалось идеально, где-то хотелось съесть что-нибудь вкусненькое и забыть, что я вообще-то худею 😂 (44 просмотров)