ПП-тарелочки — пп рецепты на день

Канал MAX @channel_pp_tarelochki в категории «Еда и кулинария»

Канал 'ПП-тарелочки' публикует рецепты блюд по принципам правильного питания на каждый день. Контент ориентирован на людей, ищущих пп меню на день и простые блюда с доступными ингредиентами. В постах встречаются варианты обедов, завтраков и ужинов, часто с куриным филе, кабачками, рыбой и творогом. Это полезный справочник для тех, кто ищет пп рецепты на день и хочет планировать здоровое меню без сложной техники.

Подписчиков 28
Средний охват поста (30д) 26
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 1.1%
Динамика за 7 дней +2 (+7,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 28 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале ПП-тарелочки

О чём канал ПП-тарелочки?

Канал 'ПП-тарелочки' публикует рецепты блюд по принципам правильного питания на каждый день. Контент ориентирован на людей, ищущих пп меню на день и простые блюда с доступными ингредиентами. В постах встречаются варианты обедов, завтраков и ужинов, часто с куриным филе, кабачками, рыбой и творогом. Это полезный справочник для тех, кто ищет пп рецепты на день и хочет планировать здоровое меню без сложной техники.

Сколько подписчиков у канала ПП-тарелочки?

На канал подписаны 28 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала ПП-тарелочки

  • 14.09.2026 — ОБЕД: ПАСТА БАЛОНЬЕЗА Макароны т/с - 200гр. Фарш из индейки - 500гр. Чеснок - 2 зубчика. Балгарский перец - ½ шт. Помидор - 100гр. Соль - по вкусу. В кастрюле отвариваем макароны. В сковороде нагреваем масло и выклалываем сеснрк. Обжариваем его 2 минуты, затем добавляем фарш. (9 просмотров)
  • 14.09.2026 — ЗАВТРАК: ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ БЛИН С НАЧИНКОЙ ДЛЯ БЛИНА: Яйца - 2шт. Мягкий творожок - 100гр. Мука - 50гр. ( по желанию, я не добавляла) Соль - по вкусу. Смешиваем все ингридиенты для блина и выливаем в сковородку. Готовим с двух сторон до готовности. ДЛЯ СОУСА: Греческий йогурт - (11 просмотров)
  • 14.09.2026 — (3 просмотров)
  • 12.09.2026 — ЗАВТРАК: СОЧНАЯ ГАЛЕТА СО СЛИВАМИ ДЛЯ ТЕСТА: Творог - 150гр. Мука ц/з - 200гр. Растительное масло - 50гр. Соль - щепотка. Сах.заменитель - по вкусу. Разрыхлитель - 1ч.л. Вода - 50мл. Соединяем все ингридиенты для теста, хорошо вымешиваем и убираем в холодильник на 15-20минут. (7 просмотров)
  • 12.09.2026 — (7 просмотров)
  • 11.09.2026 — ЗАВТРАК: ЯИЧНИЦА С СЕЗОННЫМ САЛАТОМ Вот так вот ярко и красиво получилось. САЛАТ: Желтый помидор - 1шт. Желтый перец - ½шт. Огурец - 1шт. Лисья салата - 3шт. Лук репчатый - ½шт. Масло оливковое - 1ст.л. Соль - по вкусу. (8 просмотров)
  • 11.09.2026 — (7 просмотров)
  • 04.09.2026 — ЗАВТРАК: МОРКОВНЫЙ БЛИН С СЫРОМ Морковь - 100гр. Яйца - 2шт. Соль - по вкусу. Натераем на мелкой тёрке морковь. Добавляем два яйца и соль. Все хорошо перемешиваем. Выкладываем на а/п сковороду, смазанную 1 ч.л. оливкового масла, наш блинчик. Жарим с двух сторон по 5 минут под (5 просмотров)