ПП-тарелочки — пп рецепты на день

Канал MAX @channel_pp_tarelochki в категории «Еда и кулинария»

Канал 'ПП-тарелочки' публикует рецепты блюд по принципам правильного питания на каждый день. Контент ориентирован на людей, ищущих пп меню на день и простые блюда с доступными ингредиентами. В постах встречаются варианты обедов, завтраков и ужинов, часто с куриным филе, кабачками, рыбой и творогом. Это полезный справочник для тех, кто ищет пп рецепты на день и хочет планировать здоровое меню без сложной техники.

Подписчиков 20
Средний охват поста (30д) 61
Постов за 7 дней 11
Вовлечённость (ER, 30д) 3.5%

Вопросы о канале ПП-тарелочки

О чём канал ПП-тарелочки?

Канал 'ПП-тарелочки' публикует рецепты блюд по принципам правильного питания на каждый день. Контент ориентирован на людей, ищущих пп меню на день и простые блюда с доступными ингредиентами. В постах встречаются варианты обедов, завтраков и ужинов, часто с куриным филе, кабачками, рыбой и творогом. Это полезный справочник для тех, кто ищет пп рецепты на день и хочет планировать здоровое меню без сложной техники.

Сколько подписчиков у канала ПП-тарелочки?

На канал подписаны 20 человек, средний охват поста за 30 дней — 61 просмотров.

Последние посты канала ПП-тарелочки

  • 28.07.2026 — (13 просмотров)
  • 27.07.2026 — ОБЕД: ОКРОШКА Яйца - 4-5шт. Картошка отварная - 3шт. Огурцы - 4шт. Ветчина из индейки - 200гр. Зелень - пучек. Квас - по вкусу. Сметана - по вкусу. Соль - по вкусу. Нарезаем все ингридиенты кубиком. Шинкуем зелень. Подсаливаем. Все хорошо перемешиваем. Добавляем квас и сметану. (15 просмотров)
  • 27.07.2026 — ЗАВТРАК: ЯИЧНИЦА С ОВОЩАМИ (НА ДВОИХ) Яйца - 4шт. Помидор - 1шт. Лук репчатый - 1шт. Цветная капуста - 100гр. Соль - по вкусу. Зелень - по вкусу. Овощи нарезаем кубиками и выкладываем в сковороду, смазанную оливковым маслом. Тушим на медленном огне, подсаливаем. Затем разбиваем (16 просмотров)
  • 27.07.2026 — (15 просмотров)
  • 26.07.2026 — (22 просмотров)
  • 25.07.2026 — ЗАВТРАК: СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА Перемолотая овсянка - 3ст.л. Яйцо - 1шт. Мягкий творожок - 1ст.л. Лёгкий сыр - 30гр. Смешать все нгридиенты, кроме сыра. Выложить на коврик силиконовый и сформировпть лепёшку. Поставить в разогретую до 180⁰ духовку на 10 минут. Затем достаём, посыпаем сы (33 просмотров)
  • 25.07.2026 — (25 просмотров)
  • 24.07.2026 — ПЕРЕКУС: ЯГОДНАЯ ЗАПЕКАНКА Творог - 400гр. Яйца - 2шт. Кукурузный крахмал - 1ст.л. Сах.заменитель - по вкусу. Ягоды любые (можно замороженные) - 100гр. Соединить все ингридиенты, кроме ягод и пробить блендером до однородной массы. Перелить массу в форму для запекания. Сверху в (31 просмотров)