Неудобные мысли 🧠 — как говорить нет

Вопросы о канале Неудобные мысли 🧠

О чём канал Неудобные мысли 🧠?

Канал исследует психологию тревоги, перфекционизма и привычек, мешающих говорить нет и устанавливать границы. В выпусках рассматриваются техники дыхания, управление мыслями и практические шаги по снижению тревоги. Основной запрос аудитории — как говорить нет, и контент ориентирован на саморазвитие и психологическое благополучие.

Сколько подписчиков у канала Неудобные мысли 🧠?

На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров.

Последние посты канала Неудобные мысли 🧠

• 21.07.2026 — Если нам кажется, что все хорошо — это значит, мы чего-то не знаем. Часто то, что мы хотим сильней всего, кажется нам очень важным и необходимым, однако при этом важно осознавать, какую цену мы заплатим за исполнение желаний. И готовы ли мы ее заплатить. Человеческий мозг имее (36 просмотров)
• 19.07.2026 — Конечно. Вот полностью переписанный текст с сохранением ключевой идеи, но без повторения оригинальных формулировок. Недавно на консультации мы с клиенткой обсуждали конфликт, который произошел у нее с близким человеком. Спустя время он написал ей сообщение с извинениями: «Прост (38 просмотров)
• 12.07.2026 — Почему нам так трудно сказать «нет»? Замечали, как это обычно начинается? Коллега просит задержаться после работы. Вы соглашаетесь, хотя сил уже нет. Подруга зовёт помочь с переездом именно в ваш единственный выходной. Снова соглашаетесь. Кто-то говорит что-то неприятное. Про (61 просмотров)
• 03.07.2026 — Перфекционизм. Почему мы так боимся сделать неидеально? «Ещё чуть-чуть... И можно будет показывать.» Знаете, сколько проектов так и не увидели свет? Не потому, что автор был ленивым. Не потому, что ему не хватило знаний. А потому, что он всё ещё «дорабатывал». Перфекционизм в (56 просмотров)
• 02.07.2026 — Страх ошибки. Почему мы так боимся сделать что-то не так? «А вдруг не получится?» Кажется, именно эта фраза остановила больше людей, чем отсутствие денег, знаний и опыта вместе взятых. Мы боимся ошибиться, поэтому не открываем бизнес. Не меняем работу. Не начинаем отношения. Н (50 просмотров)
• 15.05.2026 — А что, если большая часть вашей тревоги живёт не в реальности… а в мыслях о том, чего уже нет или чего ещё не произошло? Мы снова и снова прокручиваем прошлое. Думаем, что нужно было сказать, сделать, выбрать иначе. Или убегаем в будуущее — пытаясь заранее просчитать, проконтрол (13 просмотров)
• 13.05.2026 — Иногда нам кажется, что мы уже отпустили ситуацию. Прошло время, жизнь идёт дальше, мы заняты другими делами. Но стоит остаться наедине с собой — и мозг снова возвращает нас в те же мысли, диалоги и переживания. Почему так происходит? Потому что психика плохо переносит незаверш (16 просмотров)
• 10.05.2026 — Продолжаю знакомить вас с эффективными техниками дыхания 🤍 Очень часто проблема не только в тревоге или стрессе, а в том, что тело буквально привыкает жить в напряжении. Зажатые плечи, шея, грудная клетка, пресс — всё это мешает нам дышать глубоко и свободно. Именно поэтому раб (15 просмотров)