Вика про ЗДОРОВЬЕ — правильное питание
Канал MAX @channel_vikaprozdorovie в категории «Здоровье и медицина»
Канал 'Вика про ЗДОРОВЬЕ' предлагает советы по здоровью и правильное питание, а также анализам крови. Автор делится рецептами на растительной основе, рассказывает о клетчатке и роли чекапов организма. Контент ориентирован на тех, кто стремится улучшить самочувствие через разумное питание и понимание результатов анализов.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 30 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 67 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.
Вопросы о канале Вика про ЗДОРОВЬЕ
О чём канал Вика про ЗДОРОВЬЕ?
Канал 'Вика про ЗДОРОВЬЕ' предлагает советы по здоровью и правильное питание, а также анализам крови. Автор делится рецептами на растительной основе, рассказывает о клетчатке и роли чекапов организма. Контент ориентирован на тех, кто стремится улучшить самочувствие через разумное питание и понимание результатов анализов.
Сколько подписчиков у канала Вика про ЗДОРОВЬЕ?
На канал подписаны 30 человек, средний охват поста за 30 дней — 67 просмотров.
Последние посты канала Вика про ЗДОРОВЬЕ
- 12.08.2026 — ▌ 🧐 Неожиданные враги желудка. Вы тщательно следите за своим здоровьем, но бывает так, что после еды возникает дискомфорт. Задумывались ли вы о том, какие продукты могут ухудшать самочувствие? Мы привыкли думать, что вредят только жирное и острое. Но есть продукты, которые каж (53 просмотров)
- 09.08.2026 — Ингредиенты для теста: * Греческий йогурт 2% — 200 г * Миндальная мука — 115 г * Какао-порошок — 30 г * Яйцо куриное С1 — 3 шт. * Разрыхлитель теста — 1,5 ч. л. * Щепотка соли Приготовление: 1. Духовку разогрейте до 175 °C. Подготовьте 9–10 формочек. 2. Смешайте сухие ингредиент (63 просмотров)
- 07.08.2026 — ▌ Полезный завтрак? Омлет с помидорами и шпинатом обеспечивает организм белком, витаминами группы B, витамином C и железом. Тосты с сыром добавляют кальций и полезные жиры, а грейпфрут даёт порцию витамина С, антиоксидантов и клетчатки. Такой завтрак можно было бы назвать идеал (69 просмотров)
- 05.08.2026 — ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ☀️ Витамин С летом: почему он нужен не только от простуды? Восполнение дефицита ключевых микронутриентов — это не рекомендация, а необходимость. Почему они так важны именно сейчас? Давайте разберем механизмы действия на примере витамина С: 🛡 Главный водорастворимый а (70 просмотров)
- 03.08.2026 — Кажется, что если уж заниматься здоровьем, то по-настоящему: высчитать КБЖУ до грамма, выбросить всё мучное и сладкое, закупиться киноа с авокадо и начать готовить только полезную еду 🤓 . И знаете, что происходит чаще сего при таком подходе? Вы смотрите на этот объём изменений… (81 просмотров)
- 31.07.2026 — Ко мне обратилась мама Софии (7 лет). Она прислала биохимический анализ крови и спросила: «Это что-то с печенью?». ✅ Давайте разберем этот случай по шагам: Шаг 1. Анализируем результаты 🔹 Общий билирубин (22,7) и непрямой билирубин (18,6) слегка превышают оптимальные границы. АЛТ (84 просмотров)
- 29.07.2026 — ▌ Миф о бургерах и КБЖУ: почему это не работает Популярный миф: «Можно питаться одними бургерами и колой — главное, считать калории и будешь в форме». Давайте разберёмся с точки зрения нутрициологии. Фастфуд перегружен натрием (солью), трансжирами и добавленным сахаром: 1. Быст (87 просмотров)
- 22.07.2026 — 🎉 Ура! Я официально — специалист по расшифровке лабораторных анализов. Мое обучение завершилось, я получила сертификат и готова применять новые знания на практике, чтобы помогать вам разбираться в причинах плохого самочувствия. До конца августа стоимость консультации остается п (99 просмотров)