gleb_running — техника бега

Что понять по статистике

Аудитория канала — 148 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 101 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале gleb_running

О чём канал gleb_running?

Канал Gleb Running посвящен технике бега и подготовке к стартам, включая баланс в беге и бег по пересеченке. Автор делится практическими советами по дыханию при боли в боку, тренировками на координацию и отчетами с забегов в Ростове-на-Дону. Контент будет полезен начинающим и любителям бега, которые хотят улучшить форму и избежать травм.

Сколько подписчиков у канала gleb_running?

На канал подписаны 148 человек, средний охват поста за 30 дней — 101 просмотров.

Последние посты канала gleb_running

• 17.09.2026 — (73 просмотров)
• 12.09.2026 — Если уже заболел, то делай так: ВАРИАНТ 1 Вы делаете очень длинный выдох и при этом додавить его до конца, чтобы ваши лёгкие стали «пустыми». Тогда диафрагма подожмёт печень и она встанет на новое место, тем самым перестанет давить на окружающие органы (из-за чего и была боль в (102 просмотров)
• 08.09.2026 — Мужиками пиццу пекли 💪😀 теперь и у меня есть комментарии 🔥 (113 просмотров)
• 07.09.2026 — Каждый раз восхищаюсь 😍 (105 просмотров)
• 06.09.2026 — Евгений Дога установил новый мужской рекорд трассы на 5 вёрст Ростов-на-Дону - 15:34🔥🔥🔥 (115 просмотров)
• 06.09.2026 — Вечернее богослужение с особым духом ) (100 просмотров)
• 02.09.2026 — Эта песня просто ШЕДЕВР 🔥 @rockprivet (ROCK PRIVET) совместил несовместимое группу LINKIN PARK @linkinpark (мои любимцы из зарубежья) и всем известную песню 3 сентября , на самом деле, трогательную , даже грустную @shafutinskii , но как спел в этом кавере солист группы @rockpriv (108 просмотров)
• 02.09.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (78 просмотров)