Тренировки — жим лежа
Канал MAX @channel_bodi в категории «Фитнес»
Канал посвящён силовым тренировкам и практическим занятиям по фитнесу. Здесь показываются техники выполнения базовых и изолирующих упражнений, включая упражнение жим лежа, а также советы по режиму и прогрессии. Аудитория канала — люди, интересующиеся наращиванием силы, массы и общей физической формы.
Подписчиков
3
Средний охват поста (30д)
19
Постов за 7 дней
27
Вовлечённость (ER, 30д)
5.0%
Вопросы о канале Тренировки
О чём канал Тренировки?
Канал посвящён силовым тренировкам и практическим занятиям по фитнесу. Здесь показываются техники выполнения базовых и изолирующих упражнений, включая упражнение жим лежа, а также советы по режиму и прогрессии. Аудитория канала — люди, интересующиеся наращиванием силы, массы и общей физической формы.
Сколько подписчиков у канала Тренировки?
На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров.
Последние посты канала Тренировки
- 29.07.2026 — 9. Скручивания 20 25 (4 просмотров)
- 29.07.2026 — 8 поднятие ног пресс 13 11 (4 просмотров)
- 29.07.2026 — 7. Разгибание рук на блоке стоя Н /16 4/30 (4 просмотров)
- 29.07.2026 — 6. Француский. Жим лежа 25/10 20/15 20/14 (4 просмотров)
- 29.07.2026 — 5. Тага штанги к подбородку 25/15 25/15 (4 просмотров)
- 29.07.2026 — 4 жим стоя 20/15 25/9 25/8 (4 просмотров)
- 29.07.2026 — 3 отжимания на брусьях 0 (3 просмотров)
- 29.07.2026 — 2. Сгибание разводка рук Малые/20 Малые/25 (3 просмотров)