Рацион правильного питания. — рецепты правильного питания
Канал MAX @channel_upliti в категории «Еда и кулинария»
Канал публикует рецепты правильного питания для ежедневного меню без долгих готовок. Здесь собраны пп завтраки рецепты и простые блюда из доступных продуктов, например курица с овощами, запеканки и завтраки с яйцами и творогом. Подойдет тем, кто ищет быстрые пп рецепты и хочет чередовать сытное и полезное меню на неделю.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 6 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.3%.
За последнюю неделю опубликовано 7 постов.
Вопросы о канале Рацион правильного питания.
О чём канал Рацион правильного питания.?
Канал публикует рецепты правильного питания для ежедневного меню без долгих готовок. Здесь собраны пп завтраки рецепты и простые блюда из доступных продуктов, например курица с овощами, запеканки и завтраки с яйцами и творогом. Подойдет тем, кто ищет быстрые пп рецепты и хочет чередовать сытное и полезное меню на неделю.
Сколько подписчиков у канала Рацион правильного питания.?
На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 6 просмотров.
Последние посты канала Рацион правильного питания.
- 09.09.2026 — Среда. Половина недели уже позади Доброе утро! 💛Сегодня вечером готовим рыбную запеканку с картофелем и сыром 🐟🥔 Чтобы после работы было проще: ❄️ Если рыба заморожена — утром переложите её в холодильник. Проверьте: 🐟 филе белой рыбы 🥔 картофель 🧀 сыр 🧅 лук 🥣 сметану 🥛 немного (1 просмотров)
- 04.09.2026 — Яблочный пирог в Аэрогриле ⏰30 мин 🌡️180 °C 📖Ингридиенты: • Яблока - 2 шт. • Яйца - 2 шт. • Сахара - 40 гр. • Молока - 50 мл. • Муки - 90 гр. • Разрыхлитель - 0,5 ч.л. (2 просмотров)
- 04.09.2026 — Вы просто попробуйте этот потрясающий салатик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/1.2/9.5/4.5 Ингредиенты: ⠀ - помидоры 500 гр - болгарский перец 1 шт - чеснок 3 зубчика - соль 1/2 ч.л - сахар 1 ч.л - паприка 1 ч.л - масло подсолнечное(или оливковое) 4 ст.л - укроп/зелёный лук по вкусу (2 просмотров)
- 04.09.2026 — Перчик по-летнему без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 70/7/0.6/9.1 Ингредиенты: - болгарский перец - сыр лёгкий - помидор - ветчина или куриная грудка - укроп - яйца - соль/специи (2 просмотров)
- 04.09.2026 — Эти творожные булочки оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 138.7/12.5/3.4/14.6 Ингредиенты: - творог 120 гр - сыр 50-60 гр - яйца 2 шт - зелень - сухой чеснок - молоко 20-30 мл - кокосовая мука или другая 3-4 ст.л - разрыхлитель 1/2 ч.л (2 просмотров)
- 04.09.2026 — (4 просмотров)
- 03.09.2026 — (2 просмотров)
- 30.08.2026 — Проще ужина не бывает!❤️❤️❤️ Нарезал и забыл в духовке :) Горячее с курицей и овощами: - баклажан - кабачок - шампиньоны - красный лук - соль, перец по вкусу - оливковое масло - готовая курица кусочками • Овощи нарезать произвольно, но +- одинаковыми кусочками. Выложить их в п (12 просмотров)