TARNOVITA | рецепты стройности — правильное питание для похудения

Канал MAX @tarnovita_official в категории «Фитнес»

Канал TARNOVITA публикует обзор трендов похудения и разбор, что реально работает. Здесь можно найти домашние тренировки для похудения и простые рецепты, помогающие держать форму. Основное направление — объяснить, как работать над весом с правильным питанием для похудения и как сочетать рацион с тренировками.

Подписчиков 19 191
Средний охват поста (30д) 9 327
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
CPM (оценка) 599 ₽
Динамика за 7 дней +184 (+1,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 19 191 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 9 327 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

Оценочный CPM размещения — 599 ₽, за последнюю неделю вышло 7 постов.

Вопросы о канале TARNOVITA | рецепты стройности

О чём канал TARNOVITA | рецепты стройности?

Канал TARNOVITA публикует обзор трендов похудения и разбор, что реально работает. Здесь можно найти домашние тренировки для похудения и простые рецепты, помогающие держать форму. Основное направление — объяснить, как работать над весом с правильным питанием для похудения и как сочетать рацион с тренировками.

Сколько подписчиков у канала TARNOVITA | рецепты стройности?

На канал подписаны 19 191 человек, средний охват поста за 30 дней — 9 327 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале TARNOVITA | рецепты стройности?

Оценочный CPM — 599 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.5%.

Последние посты канала TARNOVITA | рецепты стройности

  • 20.09.2026 — (3 502 просмотров)
  • 20.09.2026 — Вчера праздновали день рождения моей старшей сестры ✨😍Праздновали у нас дома, чтобы точно было место и для огромного стола и для танцев до упаду. Многие скрашивали, где взять такое блюдо под шашлык : https://www.wildberries.ru/catalog/443970512/detail.aspx?size=628131149 Это на (5 003 просмотров)
  • 15.09.2026 — Найден новый вкусный и сладкий перекус ,но важное условие ,можно съесть на перекус 1-2 упаковки ,не больше ✅ (8 429 просмотров)
  • 15.09.2026 — Своим сегодня на завтрак снова сделала оладьи 🥞 Попробовала сделать их не на кефире,а на ряженке ,получилось еще вкуснее😍Кто пробовал их готовить? Как вам? Рецепт есть выше в постах ✔️ (9 055 просмотров)
  • 14.09.2026 — Лайфхакер для тех кто работает с утра до ночи и не успевает готовить каждый день✅ Я часто замораживаю прям готовое блюдо уже себе по 1 порции,убираю в контейнер и потом сильно разогреваю в микроволновке и вуаля у меня уже обед или ужин готовы за 5 минут. (7 949 просмотров)
  • 14.09.2026 — Как дела у тех кто купил «умное меню»? Я надеюсь вы хоть уже все начали?)) Планирую где-то 15-18 октября спрашивать с вас фотки «ПОСЛЕ» (8 639 просмотров)
  • 14.09.2026 — (8 620 просмотров)
  • 13.09.2026 — Рассказываю про свой опыт с лечение на ретиноидах,напоминаю,что без назначения ДЕРМАТОЛОГА ИХ ПИТЬ НЕЛЬЗЯ❗️ Еще из побочек про которые забыла сказать ,у меня почему-то падает железо,мне дополнительно назначили курс капельниц ,плюс естественно пью препараты для поддержания печени (7 989 просмотров)